【讨论】侃一侃太极内功心法

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文 | 张启林

编辑 | 鹿鸣

我同一些太极拳爱好者一样，一学会拳架，就去追寻所谓内功心法，以为只要掌握了“心法”似乎就找到了通往太极拳大门的捷径；于是开始大量博读有关太极拳的书、文章，访太极拳名（明）家，以期能寻找到这个“心法”这个捷径。

记得在拜访重庆刘鸿友老师（他是我三十年前的大学老师，太极造诣相当高），请他教传授太极内功心法，他第一句话就问我：“又被骗了好多钱，他说就是按照太极拳要领练，把基本功练到家，慢慢就有所谓内功了”。

当时心理很不以为然，心想我这么远的跑来请教您，结果就教我这些，嘴上没说，心理很不高兴。

后来随着练功时间的增长以及请教师父、看书、与同行交流，特别是开始带学生后，渐渐对杨振基前辈说的：“位置就是内功”开始有所领悟。

所谓位置，就是要按身法八要的要求做到位，练上身，达到骨节要对，劲路要畅之目的。我们修练拳架，其实就是“修沟开渠”，减小拳架中的误差，为劲路的畅通扫除障碍，让劲点与劲源对上话。

那么有没有内功心法呢？

有些书上介绍的假借真修以及过河弃筏被视为很重要的内功心法。我认为所谓心法，其实就是大脑的意识活动，因为意是太极拳的魂，丢掉意就不是太极拳，就只是操，拳经云：“以心行气，以气运身”中的“心”，其实就是指的“意”。

那么怎样用意呢？

我认为用意是有层阶的，随着练功程度的不同而不同。比如学拳之初，意识活动主要是如何记住动作以及动作间的过渡；动作记住后，意识活动就要转入动作的要领，规范上；待动作要领基本规范后，意识活动就要转入如何领悟身法八要，如何将身法八要练上身，如何使身法固化，不变形、不走样；如何做才能实现以腰为主宰，实现以腰（胯）带四肢，从以手带身，过渡到以身带四肢上，逐步建立起以丹田为核心的运动体系。

若在此阶段仍停留在就动作而动作上，不去追求以腰（胯）带，以两胯旋转虚实，那么你永远都在做小学生的四则运算，拳艺难有进步，这也许就是许多拳友参加了N次老师的培训（许多培训都是就动作而动作，或套路而套路，没有涉及如何走腰胯这个太极拳的核心），练了很多年，会很多套路而水平却始终上不去的原因之一吧！

只有实现了，掌握了以腰（胯）带四肢，用腰（胯）、丹田打拳，才算真正步入了太极殿堂的大门。  我辈朝着这个方向一起努力吧!

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