什么是太极拳的掤劲？

掤劲是太极拳八大劲法之一，与“捋、挤、按、采、挒、肘、靠”合称为太极八法。

掤劲是指人体自内向外的张力。它是一种弹簧力，其弹力中心是人体丹田，其弹力作用点是浑身各处，正所谓“挨着何处何处击”。例如作用点在肘上则是肘劲，作用点在肩上则为靠劲，太极八劲之中都离不开掤劲，逐次类推。所以说掤劲是太极拳八劲之首。

在太极拳套路习练中，人体表皮之下，腠理之中，肌肉之上的夹层里，敷满了一层薄薄的内气，这种由丹田向四面八方胀出的劲道，这就是掤劲。在练习套路的过程中，要把8成注意力用在这种掤劲的感知上，其余2成用于气峰沿着经络向前的涌动。掤劲这种劲道在其他拳种中也有，只是名称不同而已。例如在八极拳中被称为“十字劲”。

在两人推手中，双方双臂轻搭对方，柔中带刚，绵里藏针，不软不硬，“虚虚笼住”，感知对方劲力大小、方向和作用点，从而开阖吞吐，引进落空，四两拨千斤，起到知彼而降彼的目的。

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