经络堵塞即经络不通。若经络不通，则气血不和，百病丛生。《灵枢·经脉篇》里说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”经络阻塞是许多病的前驱症状，人体气血，贵乎流通，才能使脏腑相通，阴阳交贯，内外相通。倘若气血不流通，脏腑之间的各种联系就要发生障碍，疾病即会发生，严重者导致死亡。
经络的实质在于“经气”,经络并无“实体”，是独立的“气”的通道与系统，也是在神经、血管外围的通道。通则有道，不通无道。穴位是“经络之气”途经的敏感点、连接点、闭塞点，也是需要疏通的要害。
经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。 其实疼也是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。如果一旦堵死，人反倒容易感觉不到疼，这样反而坏事。比如静脉曲张，一般只是在早期才有疼痛的感觉，后期彻底堵住就感觉不到疼痛。随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。
所以我们一定要明白一个道理，对付疼痛请别只想用止疼药，只有把经络打通，才是解决疼痛及消除隐患的最根本办法。
1、“痛则不通”，只要身体出现疼痛症状，不论是什么部位，都代表着此部位的道路不通畅了。
2、皮肤上长疖子、长痘痘、长斑。
3、身体内长囊肿、肿块。
4、鼻塞、耳鸣、见风流泪、口臭、胃胀、腹胀、胸闷。
5、眼睛不清澈了，有血丝了，眼白开始变浑浊、发黄了。
6、手上、腿上、脚上的青筋凸起比较明显了。
7、浮肿、关节积液。
8、身体内反复不愈的各类炎症，如胃炎、肠炎、妇科疾病等，除了与身体内气血不足有关以外，经络不通也是一个主要原因。
还有一个“窗口”可以帮助我们了解身体瘀、堵的程度，这就是“舌下静脉血管”，中医称为“舌下络脉”，现在中医已经形成“络脉”学说，成立了“络脉”学会。
舌下络脉的变化，主要提示瘀血病变的存在，根据其色青紫、淡紫、紫红，分别确认瘀血属气滞、寒凝、气虚，还是热壅。一般我们简易地把瘀堵程度分为四级。
一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。
三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
1、不良环境
由于生存的环境遭受污染、以及天气的影响。细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵，使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络,此外，由于现代都市人生活节奏快工作压力大、家庭不和等原因也会造成人体生理功能的混乱和失调,从而导致经络不通。
像“热胀冷缩”原理，大自然中的所有管道都会遇到这样的事情，人体内的通道也不例外，人处在寒冷的环境下，不注意保暖，会被冻死。因为寒冷让身体内的管道冻住，血液不再流动。
但身体的保暖不只局限在外部，内部同样重要，也就是吃冰镇、寒凉食物也会造成寒邪入侵！以前的医学不太关注这个问题，那是因为以前只有冬天才有冰，人人都知道大冷天不能吃冰。现在一年四季都有冰镇食物，人们以为市面上卖什么就该吃什么，也就一年四季跟着吃起“冰”，这样会导致现代人的身体内部增多一场又一场的寒流，结果就是身体内各种管道遇冷而收缩。身体内交通状况不断恶化，交通堵塞事件经常发生，堵在哪里，哪里的“生活”就会因此变糟。
治理身体因冷而管道收缩是很容易的，只要注意对身体的保暖，注意不再吃寒凉的食物，同时多吃些温热属性的食物，就能让身体内部温暖起来；常到室外运动，让身体在活动中产生的热量化掉体内的冰块，自然很多因“冷”而患上的病症也就不存在了。
2、身体器官问题
当人体物质、能量交汇转化的总枢纽丹田(多指下腹部的关元、三阴交、气海等穴)或五脏六腑出了问题，人体的物质、能量无法交汇转化，自然造成经络不通、精气不足。
人体如果血管内血流太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。这是很多气血两亏的人身体容易出现的现象，特别是老年人。大脑供血不足，身体末梢皮肤也严重地供血不足，血供太少，血管总不能充盈，结果血管越变越细直至干瘪。只有增加每天的进食量，调理好胃肠，让血液的总量增加，血管才能随时充盈，才能源源不断地流向身体的最末梢。
脏腑周围组织的挤压、压迫，也会导致管道不通畅。如果身体内的脂肪及各种能量没能及时被代谢和利用，堆积在身体各处就会对身体内的管道进行挤压；身体内长囊肿、肿块时，也会对局部的管道进行挤压，造成管道不通。囊肿、肿块也是由于经络不通造成的，只有学会疏通身体内经络的方法，才能消掉囊肿、肿块，它们才不会再挤压身体内的管道。
3、精神内伤
造成经络不通更重要的原因是精神内伤，中医认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺。恐伤肾，思想意识混乱导致五脏俱伤。运化失司。内分泌失调、气机失调，经络必不通，尤其是处于生气、悲痛等不良状态时，人体会分泌毒素,导致人气、体液变得有毒、有杂色甚至有沉淀杂物，严重影响营养物质的通过使得经络被阻塞。
人的思想、心思、心念没有形成回路，有事儿想不通，都会形成心结。
在真心以外有太多“添加”的东西、不良的想法，例如嫉妒、贪婪、傲慢、恼怒、痴情、多疑、淫情、盗心、面子、不良习惯等等，慢慢地，这些思想，遮盖了“真心和良知”，良知的光和热，透不出来了，展现的这些不良的部分，有时以思想形式存在于体内（例如思想僵化、固执、不开窍、不开明），有时以实物形式存在（例如肿瘤、血栓、血脂）当然也有许多前生的东西带来，也有前生没有解决的问题，中医叫先天、西方叫GIVING，无碍乎上述各种“不良想法”以及以此而产生的不良做法。
外显的行为与心理真实的想法不一致，想适当隐藏“不良”，极力表现出“很好”，表里不一时间久了，人就会很“拉扯”，难以舒展，也形成淤阻。
4.大量食用垃圾食品和药品
大量食用油炸腌制罐头,烧烤类食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加剂进入人体后日积月累，形成很多体内垃圾而无法排出体外，最终堵塞人体的经络。
服药不当，也会造成身体的负担。中医通常会告诉病人，“只有当过敏、感染、炎症，高热非常严重，对机体很大的损害，导致生命体征出现危险成为主要矛盾时，可以使用西医西药暂时地、辅助性地的治疗，不可以盲目地把西医的治疗方式作为从头到尾的第一选择. . . 按照严格的西医诊疗常规，在疾病的初期阶段，比如感冒，或者原因不明的发热，如果没有明确的用药特征，随意使用抗生素和输液，常常会发生治疗不当或者过度治疗。更重要的是，这将导致体质的退化，人体天然的防御工程被一层层破坏，为之后的健康埋下重大隐患。”在疾病早期就不适当地接受大量抗生素（消炎药）、抗过敏药、涂药膏，都会将本来能排出体外的病原菌又压回身体里面去。
所以在我们生病的时候，也要学会倾听身体的声音，多喝水，注意休息，给足细胞所需的原材料，尽量使用自然绿色疗法，尽量帮助身体自己去修复，我们才可以优雅的老去，而不会被病痛折磨至惨。
① 废物堵住管道
现在的人们，每天都吃进很多不该吃的“垃圾”，如农药、化肥、食品添加剂、色素、防腐剂等等，这些东西都不是身体需要的粮食，却每天都通过我们的嘴进入身体。
我们的身体处在受到污染的环境下，怎能做到身体内部干净、清爽？身体内的各脏器怎能不受到腐蚀、损伤？身体内大大小小的各种管道怎能不被堵住？污浊、肮脏的地方又怎能不滋生各种病菌？怎能不招惹苍蝇、蚊虫？“苍蝇不叮无缝的蛋”，这是自然界的一大规律。
怎样治理？尽量管好进嘴的所有食物，尽量不让各种含有添加剂的食品、饮料进入我们的身体，学会保护我们的身体，抵住各种含有添加剂的美食的诱惑，这样才能还身体一个干净、清爽的环境。身体内部如果能够长期做到干净、清爽，各脏器就能得到最好的保护，就不会招惹病菌，更不会招来害虫，同时还能为身体内的各条道路减轻压力，避免瘀堵。
② 身体内部没有利用好的能源也会堵住管道
身体的管道内还会堆积一些未被身体利用的能量，如脂肪、蛋白质等等，只要身体补充进的能量大于每天身体消耗的能量，就会发生各种能量在身体各处淤堵的现象。所以，吃饭吃个八成饱，往往更健康。
1、艾灸是疏通经络很有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。
遇到这类情况，艾灸成为身体升温、排寒湿的最好方法，能让体内全面化冻，各种管道恢复自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
4、学会看经络图
身体内的经络有两套系统，一个是小周天，一个是大周天。
小周天就是任督二脉的循环，大周天就是十二条经络的循环。
而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。
经络的经就是主干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有四通八达的意思，就是身体的经络除了主干道外，各种的侧枝是非常发达的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就会出现按摩哪里，身体都会有反应的情况出现，所以才会出现各种的全息理论。
中医的经络图看似复杂难懂，其实只要记住关键的几条经络就行了。下面是学经络图的技巧。
任脉、督脉（如图），走在人体的正中线，是身体最重要的经络，任督二脉畅通，百病不生。
任脉的疏通：坚持艾灸关键穴位、揉腹、擦胸等等，也可以刮痧、拔罐。
督脉的疏通：艾灸重要穴位，经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐，也是疏通督脉很好的方法。
5、针灸按摩、适度增强运动
经常刺激、按摩、针灸重要穴位，以及适当的运动，所谓“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。动起来，气血周流全身，坚持运动也能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
6、六字诀调息通五脏
在清晨，采用顺腹式呼吸，吸气时引天空之清气，进入肺中，胸部扩张压迫横膈膜下降，小腹自然隆起。六字诀功法先吐后纳。以念字为吐，鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、四、吹、呼、嘻字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘字功治肝病，呵字功治心病，呬字功治肺病，吹字功治肾病，呼字功治脾病，嘻字功治三焦病。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
（注：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六字各有主治：
嘘字主治肝经咽喉干燥，面青无华，眼红赤、多眵（眵，眼分泌物凝结成的淡黄色东西，叫眼眵），目疼痛，两胁下疼痛，小便色黄赤或小便不利，排尿困难疼痛等疾病。
呵字主治心经烦躁不安，喉部生疮红肿热痛，汗多，手足掌发热（五心烦热），咽干口渴等疾病。
呼字主治脾经有热，痰涎多，目发黄，喉肿痛阻塞，鼻出血，口干舌痛，身体沉重，腹胀满不适等疾病。
呬字主治肺经喘咳，烦躁口渴，胸膈烦闷不适，痰多，手足掌发热，受风汗出等疾病。
吹字主治肾病身体瘦弱，面色发黑，口干，耳鸣，咽喉肿痛，两大腿内侧疼痛，足根烦热疼痛等。
嘻字主治三焦病，面颊疼痛，喉肿痛阻塞，耳闭塞听觉不聪等。
以上所治是心、肝、脾、肺、肾和三焦这六经的本经的疾病。如果五脏虚弱不足引起的疾病，还应配合药物和饮食治疗，以“气和味”补益五脏。）
7、药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处。温敷可以有助于活血通络。
8、常吃能够理气活血的食物，保持心情愉快
能够理气活血的药物和食物，如陈皮、木香、砂仁、四磨汤、越鞠丸、当归、川芎、桃仁、红花、油菜、黑大豆、慈姑等。
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