1.黑木耳，它不仅是血管的清道夫，还能够清洁肠胃，对一些顽疾也有很好的清理功效，比如胆结石，肾结石，都可以化解，把结石软化排出身体。
2.大葱，民间有一句古话叫做：事前一根葱，多加十分钟，不知道有没有这么神奇，但是大葱的确对补肾有着作用，对男性的遗精也有着治疗作用，补肾益气。
3.黑加仑，被称为“民间圣果”，可以滋阴补肾，生津润肺，补肝益肾，从中医上来讲，补肾最好的季节是在冬季，因为肾的功能相对会旺盛一些，而且黑加仑还可以美容，抗衰老。
4.黑枣，性温味甘，有研究表明，它是人体所需的“营养小仓库”，含有丰富的蛋白质，多种维生素等，维C，钙，铁都是含量惊人，养肾滋阴，大家只知道红枣好，其实黑枣价值更多。
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