“招熟”“懂劲”“神明”是在正确方法的基础上，一步接一步的功夫。
太极拳在练习方式及对敌方法上，与一般拳术不同，要求不恃力迎敌、取敌，而以巧劲力求以弱胜强，因而强调牵动四两拨千斤。基于此，拳术要求并必须做到“懂劲”。
太极拳在行功期间，讲究诸处皆圆，触处成圆，非圆即弧。劲力的圆转融和，主要靠行拳盘架来体会，所以必须熟练掌握每招每式劲路，此谓“招熟”。
“招熟”只是“懂劲”的前提。从招熟渐渐懂得自己的劲力走向，与对轻重缓急的把握，如此方能去体悟他人的劲。行家一伸手，便知有没有，自己的劲走得圆活无碍，则能从对方举手投足之间，察断对方的劲力是否圆活松整，搭手间即能洞悉其大小与走向。所以，“招熟”是先懂自己的劲，继而懂得别人的劲。
“懂劲”后，通过推手来练习走化、擒拿、发放与解脱，在不丢不顶中，逐步走向以弱胜强。在此基础上，能认识知道所学招式只是“正招”，由此千变万化而合拳理，则是进一步的招熟。到此境界，则是真懂劲。
此后，通过加深练习，能在任何时候做到不丢不顶；化发同举，一体同步，随心所欲地随势变化而敌莫能测，此谓因敌变化示神奇。正如《孙子兵法》所云：“故形兵之极，至于无形。无形，则深间不能窥，智者不能谋。”
到此境界，劲力如水，敌方找不到可以着力之处，我方则随心所欲而不逾矩。兵法形容“夫兵形象水，水行避高而走下，兵胜避实而击虚，水因地而制行，兵因敌而制胜。兵无成势，无恒形，能与敌变化而取胜者，谓之神。”于拳之体用上，则是“遭着何处何处击，我也不知玄又玄”，此即“阶及神明”矣。
当代人生活节奏快，面对的诱惑多，很难像前人那样下功夫，也就很难达到前人的境界。所以，练至初步“招熟”容易，真“懂劲”就很难了，委实无多。这也无妨！倘忘却了祖论尚有“动急则急应，动缓则缓随”之要求，只把拳定死为摸鱼态，不知发劲如放箭，还口口声声攻击其他太极拳态，这……
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