净化血液清理血管 4种食物效果堪比“换血”

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人体的各个部位都遍布着大大小小的血管，承载着血液的运行。然而，血液和血管也是很多疾病的所在地，比如动脉硬化、冠心病、血管瘤、高血脂等等。所以，保护好血液和血管的健康很重要，那么，如何才能净化血液、清理血管呢?

当然了，“换血”是只存在于武侠小数中的桥段，目前现实生活中是很难达到的。但是，有些食物也有很好的净化血液、清理血管的作用，下面我们一起了解一下。

荞麦

现代研究发现，荞麦是淀粉粮食中营养最丰富的粮种之一。它富含蛋白质、氨基酸、烟酸等营养物质，能够降低血液中的胆固醇含量，还有扩张血管的作用，能疏通血管，对高血脂和高血糖也有一定的防治效果。所以，朋友们平时可以多吃一些荞麦制品。

蜂胶

蜂胶是人们公认的滋补养生佳品，它还有很高的药用价值，对口腔溃疡、胃溃疡等有很好的疗效。此外，蜂胶还有一个重要的功效，蜂胶中含有的芦丁，可以软化毛细血管、增强毛细血管的通透性，经常食用蜂胶，能有效防止血管氧化、保持血管壁弹性。

猕猴桃

猕猴桃有“维C之王”的美誉，其中富含维C、各种膳食纤维以及人体所需的多种氨基酸，这些物质有助于清除血液中的有害物质，保持血液的活性，保护血管的弹性。而且，猕猴桃还是很好的抗癌食物，

青鱼

青鱼中蛋白质含量高、脂肪含量低，而且富含碘、硒、不饱和脂肪酸等，其中的不饱和脂肪酸能降低血液中的胆固醇含量，预防脑溢血的发生，其清理血管毒素的效果也极好，是名副其实的血管“清道夫”。

血管健康是人们身体健康的重要部分，随着年龄的增长，人们的血管和血液往往会出现各种疾病，而很多身体其他疾病也是由此而来。所以，日常生活中要注重血管的养护，以减少疾病的发生。