能将这7个动作做3个循环以上，身材都不会差！

练习的小伙伴请根据自身实际情况，将给每个动作做10-15次。动作与动作之间尽量不休息，整套动作结束后休息2-3分钟，看看你可以做几个循环？具体动作如下：

动作1

跪姿俯卧撑 10-15次

动作2

侧身支撑肘碰膝 左右各10-15次

动作3

俯卧划船 10-15次

动作4

俯卧挺身 10-15次

动作5

俯撑抬腿 10-15次

动作6

俯卧撑伸展 10-15次

动作7

平板撑转体 左右各10-15次