三七别名金不换、田七、人参三七等，也是中药里面的明星药材。最先被发现的功效是止血、活血化瘀和消肿定痛，随着科技不断创新，三七的医疗保健功效得到了新的开发与拓展：
⊙抗血小板凝聚、改善血液黏稠度、抗血栓；
⊙扩张血管、抗缺血、改善微循环；
⊙调节血脂、血糖、抗动脉粥样硬化；
⊙提高免疫功能，保肝、抗炎、抗衰老等。
坚持服用三七给你16大改变
1.睡眠状况好转，精神气色变好
2.不再头晕头痛，提神醒脑，头晕耳鸣都会解决
3.皮肤变光滑、细腻，痘痘、色斑都逐渐消去，面色红润、容光焕发
4.血压、血脂、血糖逐步趋于稳定，身体各项指标逐渐正常
5.女性血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等症状等到有效解决，活血化瘀
6.外伤伤口迅速止血、消炎镇痛
7.支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血得到有效抑制，呼吸正常，咳嗽频率减少，痰祛除
8.对于冠心病和心绞痛患者，胸闷缓解，发病率降低
9.排便正常，胃口变好，肠胃消化逐渐正常，身体倍儿棒，吃嘛嘛香
10.对于风湿患者，风湿发病率明显降低，下雨天也不怕了，关节疼痛得到有效缓解
11.腰疼症状得到缓解，长期坐着腰也不再那么疼，腰椎、颈椎不再那么僵硬疼痛
12.三七花平肝降火、清热解毒，服用过后心火平和、体温正常，流鼻血症状消失
13.免疫力增强，不易感冒、疲劳，体质增强，精力充沛
14.牙龈出血、牙龈肿痛症状消失，牙齿更坚固
15.心情平和、淡然，三七花茶缓解焦虑
16.对于体质虚弱、虚寒者，熟吃三七补血，身体逐渐强壮，体温上升，气色变好
三七如何使用，才能发挥三七的最大药效呢？
【本期专家】
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① 如果伤口比较小，可以直接用三七撒在伤口上止血；但是如果伤口过大，不推荐直接用三七止血。
② 外痔出血，可以撒上三七粉，用纱布包裹住止血。
③ 呕血的时候，可以直接吞服三七粉或胶囊，也有止血的效果。
【原料】三七粉，黄酒
【做法】用三七粉和黄酒调成糊状，均匀涂在纱布上，厚度约1-2毫米，贴敷在淤青的地方，上面覆盖一层保鲜膜保湿，然后用胶布固定。每次敷2-4小时即可。
【功效】散瘀止痛，加速淤青散开。
【注意】对酒精过敏的人群，可用温水调和三七粉外敷。
【原料】三七粉，白芷粉，红酒
【做法】用三七粉、白芷粉、红酒调成糊状，敷在有斑的位置，每次15到20分钟，用清水洗净即可。
【功效】美白祛斑。
这里说的生吃与熟吃，并不是指三七粉的生和熟。内服三七粉，一种是生吃，也就是直接吃；一种叫做熟吃，其实就是煲汤来用。
《本草纲目拾遗》记载：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。熟吃，也就是煲汤食用，这种吃法非常适合产后或大病初愈，以及血虚的人群。
血虚的舌象：舌淡苔白
血虚的症状：面色无华，头晕眼花，心悸，失眠健忘，月经量少。
【注意】
贫血并不等于血虚，贫血是指血红蛋白少，要治疗贫血首先要找到贫血的原因，如果是因为流血过多导致的贫血，可以用三七补血，如果是因为本身造血功能有问题，用三七补血是不对的。
【原料】
乌鸡：性平味甘，可滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。
大枣：补中益气，养血安神。
桂圆：性温味甘，益心脾，补气血，滋养补益。
三七根须：三七根须含有三七皂甙、黄酮、三七素、多糖等多种有效成分。用三七根须炖鸡，补血补气最好。
【功效】补血养颜。
生吃是现在很多中老年人都热衷的一种养生方法，可以预防心脑血管疾病。有心脑血疾病风险，或者已经搭过桥的人群特别适合吃三七粉。另外，有血瘀体质的人也可以服用三七粉来调理身体。
血瘀的舌象：舌下静脉怒张，舌体瘀斑
血瘀的症状：胸闷，手脚冰凉但爱上火，痛有定处，痛经伴色黑有血块，肌肤甲错。
【原料】
三七花：清热、平肝、降压。在同等重量下，三七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分。
月季花：疏肝解郁，活血调经。
【做法】8朵三七花和6朵月季花沏水代茶饮即可，剩下的三七花还可以用来做菜。
【功效】活血化瘀，预防心脑血管疾病。
三七和人参同属于五加科，三七主根入药。为了药效能更好的析出，大家平时见到的多为三七粉或三七胶囊。
▲专家讲解三七吃法
>>>每日用量建议：
① 三高及心脑血管疾病预防或辅助治疗，每天服用2-3g生三七粉；
② 如果是用三七来调节气血、改善脸色、延缓衰老等日常保养的人群，每天可服用0.25g左右，与一颗胶囊的量差不多。特殊人群食用量请遵医嘱。
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