俗话说的好——有的人活着，他们的颈椎快死了，但他们的腰椎已经死了……
我们患上腰突有哪些原因呢？
1、长时间站立工作者，比如教师、保安、售货员、理发师等，长时间的站立不仅影响到下肢血液的循环，长期不当的站姿，比如常过度将重心歪向一边，可能使腰椎两侧受力不均，导致下背疼痛等。
2、手机已经成为生活当中不能少的一个存在，总是低着头看视频、新闻，非要等着自己的眼睛困得不行，实在睁不开了，才不得不去睡觉，总是低头看手机或者长时间窝着身体，腰部一直弯曲着，损伤也就不奇怪了
3、睡觉喜欢趴着睡和缩成一团，殊不知趴着睡时脊柱无法处于自然状态，腰背部也得不到支撑，再加上脖子得偏向一侧才方便呼吸，所以，保持这样的姿势，早上睡醒了腰、背、脖子都会酸痛。
关于腰椎间盘突出，还有很多误区，常见的误区有哪些？
误区1：腰痛了，就自我诊断为腰椎间盘突出。
真相1：腰痛有很多种类型，比如外伤性腰痛、骨质疏松诱发的腰痛、脊柱结核腰痛.....腰椎间盘突出引发的腰痛只是腰痛中的一种。此外，你要知道，10%的腰突的患者是只会表现为腿痛，而不是腰痛的。
误区2：我年纪轻，是不会得腰椎间盘突出的。
真相2：年轻人，你不要忘了你是'低头族伤颈，坐班族伤腰'的高危人群！老年人易得腰突是因为腰椎的自然退变，但年轻人得这病，大多是坐出来的。
误区3：腰椎间盘突出了，只考虑手术治疗。
真相3：拍片如果发现腰椎间盘膨隆，或有椎间盘突出，但没有明显的症状，这两种情况是不需要手术的。其实，85%的腰突以及腰椎管狭窄症的患者，都是可以经过保守治疗得到缓解和治愈。
腰椎一病伤全身，严重时甚至可能瘫痪，因此，有一个健康强壮的腰椎很重要，那么，怎样太能挽回腰椎间健康？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
松针蚕砂煎
主治：松叶即马尾松之叶，性味苦温，能祛风湿，活血脉。晚蚕砂就是家蚕的粪便，性味辛甘而微温，能祛寒化湿，加加酒煎，以增其活血遥络之功，主治腰膝冷痛。
组成：新鲜松针30g、晚蚕砂30g，黄酒50毫升。
方解：将松针、晚蚕砂、黄酒一起放入锅内，再加水250毫升，煎煮至酒、水减半，去渣。
用法：外敷。
保守
颈腰痛，中医的理论是肝肾双虚，肝主筋因为肝虚不养筋，加上长期风寒湿邪入侵，营养不均衡，劳累、年老体衰等，造成了筋骨之疾。
现在保守方法很多 ——“膏贴”属于“汤剂、针灸、推拿、膏贴、食疗”手段中的一种，在数千年传承中具有重要地位。目前使用者最多的，就是传统膏贴。
膏贴已经有2千年的历史了，外敷可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通络，祛风散寒等效果，改善组织营养，起到修复组织的作用，调理至康复。并且功效还不错！
壮腰汤
猪膀胱一副与25克槐花和25克车前子同煮，煮至烂熟滤去药渣即可食用。可以有效有效改善腰肌酸软之感，强健腰部肌力，帮助稳定腰椎。
腰椎间盘突出症患者常存在腰背肌和腹肌力量的减弱，影响了腰椎稳定性，是腰痛迁延难愈的原因。因此，我们要重视腰背肌和腹肌的锻炼，只有腰背肌与腹肌保持适当平衡，才能维持良好姿势及保持腰椎稳定性。
1、五点支撑法：
仰卧位，用头、双肘及双足跟着床，使臀部离床，腹部前凸如拱桥，坚持片刻放下，重复进行。
2、三点支撑法：
在前法锻炼的基础上，待腰背肌力量稍增强后改为三点支撑法，即仰卧位，双手抱头，用头和双足跟支撑身体抬起臀部。
3、飞燕式：
俯卧位，两手和上臂后伸置臀部，以腹部为支撑点，胸部和双下肢同时抬起离开创面，如飞燕，然后放松，重复6～20次，开始时次数应少，以后酌情增加。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
联系客服
