”我们家宝宝最近一顿饭要吃一个小时？” “我们家宝宝晚上老是睡觉不踏实，翻来翻去” “我们家宝宝最近拉粑粑总是很干”等等 最近有很多宝妈向小编抱怨宝宝吃饭、睡觉的问题 亲爱的宝妈，别着急，其实这三个问题可能病因就是一个——宝宝积滞了,也就是我们常说的积食！
先跟妈妈们普及一下
宝宝为什么出现积食这样的情况
积食是中医的一个病证，是指小儿“脾常不足”，吃下去的食物如果超过了脾胃运化的能力，最终竟导致积食或是小儿因各种原因而致脾胃虚弱，脾胃运化功能失调，导致小儿食欲下降，消化不良，饮食积滞。
我们如何确认宝宝是不是真的出现积食了呢？
1、厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。 2、宝宝出现肚子涨，肚子疼，大便硬结或腹泻。 3、免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。 4、宝宝睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安,易哭,动则大汗淋漓或入睡汗多。 5、宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。 如果宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
怀疑孩子积食，怎么办？
病从口入，当然要从饮食出发，严格管理孩子饮食，保证营养均衡，不允许其偏食挑食，不暴饮暴食，少吃多餐，饮食不可太精细，不摄入过多甜食、生冷，少喝苦寒的凉茶以免伤了脾胃。此外，严重的积食就要借助于专业的医学手段啦~
让孩子爱上吃饭，除了饮食上要注意外，还可以通过推拿改善，接下来我教大家几招积食的推拿手法：
01
位置：小儿手掌大鱼际处
操作：左手握住小儿的手指，用右手拇指按揉板门穴
02
位置：拇指掌面近掌端第1节
操作：一手执小儿拇指，另一手以拇指螺纹面沿小儿近掌端第一节从指间向指尖方向直推
03
位置：手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3处为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。
操作：医者以右手食、中二指夹住患儿拇指，然后医者用拇指自乾宫（图中黑点）起施运至兑宫
04
位置：前正中线，脐上4寸
操作：揉中脘100-300次
05
位置：拇指桡侧缘，自指尖至指根成一条线
操作：将小儿拇指屈曲，自拇趾端由指尖推至指根，100-300次
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