现在的社会环境下，发胖成了一件很容易的事，很多女性甚至觉得自己吃的也不多，还是老发胖。以下是造成女性发胖的一些原因，如果能够改掉这些易发胖的习惯，那么不刻意减肥，也会慢慢变瘦。
很多女性都会有这样一种体验，只要心情不好，就想吃东西。因此不会调节自己的情绪的女性通常体重都会较重一些。如果经常生气、焦虑等出现一些负面情绪，就会抑制多巴胺的分泌，因此大脑会特别渴望你有一些能够刺激多巴胺的行为，于是很多人就会吃东西。
奶茶和饮料都很甜，是很多女性的心头肉，但是大家不知道的事，一瓶奶茶或者是饮料里面的含糖量已经超出一天应该摄入糖分的好几倍了，所以就会使你发胖，不仅如此，还会增加高血糖的风险。
在压力下，有多种原因导致了人们对食物的欲望。主要有几个原因：
1、工作压力大，生活规律杂乱，吃饭时间非早即晚，暴饮暴食，容易发胖；
2、压力下容易失眠，长期如此，内分泌紊乱，也可以导致肥胖；
3、压力下对甜食情有独钟，而甜食高脂高糖，最容易形成脂肪；
4、压力下的脑力劳动者缺乏活动和锻炼，主要是没有时间运动，或者不愿意运动，不利于脂肪的消耗；
5、人们在压力下会寻求一种宣泄压力的方式，很多人不幸采取了吃东西这样的方式，甚至依赖食物过重而患上‘贪吃症’。特别是女性对本身的关注更强烈，她们一旦通过吃食物来缓解压力，就会陷入恶性循环，身体变胖后痛苦自责，痛苦又加重了压力，从而再次寻求食物的慰藉。这样反而促进了肥胖。
由于生活节奏的加快，人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题，久而久之，睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁蛋白的含量。
这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。
人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。
总是坐着对身体的影响不只是发胖，还会造成血液流通不畅，出现便秘等症状。总是坐着，身体的循环就会受到影响，不利于身体的排毒，所以新陈代谢就会下降，而且运动量这么多，女性就容易发胖。
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