健康小常识 肌酸是什么？

肌酸是什么？

肌酸作为一种不含违禁药物的合法营养补剂，今年来在体育界迅速走红，被广泛应用于力量、速度项目，以及健美运动。肌酸，这种在肝脏中合成，平时存在肌肉中的物质，它与磷酸结合成含有高能量的分子——磷酸肌酸，可与迅速补充ATP在血液中的含量，以保证运动的需求。理论上肌酸的贮存越多，磷酸肌酸的合成越多，ATP的补给就能维持更长时间，肌肉就能在大强度运动中坚持较久。