防守传中球是比较棘手的，能够在危机的时刻做出正确的决定的门将凤毛麟角。即使是世界顶级门将在出击接球时的时候偶尔也会犹豫和害怕。
因为他们也不能完全确定球的落点，所以当你训练队员出击接传中球的时候，让他们放轻松，不要紧张。
训练前我们在门前摆放了两个人体模型作为防守队员。这些模型非常有用，即使你们非常用力撞它，它也不会坏。
图1-摆放人体模型
在正式用脚发球练习之前，我建议先用手抛，帮助队员掌握正确的技巧，比如脚步和时机等。然后通过增加防守队员加大难度，光抛球是不行的，还要有其他的变化。
在今天的例子中，要求队员做好每一个动作，他们要从球门中间向门柱出击。如果球飞到身后，他必须知道向哪移动及如何处理，感受这种传中落点的变化以便能够从容应对。
我们一起来看看门将凯文的表现，在这个过程中会不断指出他们的错误。你要决定好在哪里接住，在第一个模型之前还是在两个中间抑或在第二个之后。每次抛球都不一样，先慢跑向门柱然后接球。
图2-抛球-01
图3-抛球-02
作为一个门将当对方边锋内切传中时准确判断接球的地点是非常重要的。因为我们只是手抛球，所以让门将从门柱方向出击，但是在实际比赛中当球从侧面传过来的时候，他不需要这样做，现在只是为了训练正确的姿势。
凯文做得很棒，他没有直接向后跑，转头向后跑在处理传中球时是致命的错误，因为这种情况下还要了解周围的情况，所以他必须横向跑动。
除了横向跑动，他还需要用正确的姿势起跳，要用靠近球门的那条腿发力跳起，，这样做不仅可以用外侧的腿保护自己，还可以创造更大的动能。
图4-靠近门柱的脚起跳
除了横向跑动，他还需要用正确的姿势起跳，要用靠近球门的那条腿发力跳起，，这样做不仅可以用外侧的腿保护自己，还可以创造更大的动能。
现在我们来看一位学员的训练，可以看见他起跳的过早，导致球差点过顶的同时站位不稳，如果稍微冲撞就可能失去控制。
图5-起跳太早的实例
再来一遍，现在这个落点就控制的很好。
图6-起跳正确实例
现在我们再看一个例子,在这个例子中可以看到模型对起跳落点控制的干扰，这时不要害怕碰到模型，他们可比对手绅士多了。我想如果是真的进攻队员的话，这个球可能就进了，把球抓稳。
图7-斯特凡示范-03
现在我们再强调一遍，门将的站位非常重要，如果他只是朝向边线站位，他们视野非常有限，就看不到禁区内的情况了。
作为一个门将要随时做好球飞到身后的准备，球飞来的速度可能会比预想的要快，如果不提前就有思想准备，处理起来会有难度。
图8-身体打开
你会经常发现年轻的门将常常会因错误的站位错误的判断球的飞行轨迹，最终导致进球。
图9-身体打开实例
这也是你应该保持一个开放姿势的原因，随时作好接从头顶飞过的球的准备，当你做好准备的时候，处理起来就会容易很多。
现在我们都理解了接传中球的程序，还有很重要的一点我们遗漏了。当门将出击的时候，要大声喊出来，刷刷存在感，不要让后卫帮你喊。喊出来不仅可以震慑对数还可以提醒自己的队友做好自己的工作。
图10-慢动作示范
简短有效就好，要自信，让大家知道你的存在，让队友做保护，让对手知道你的防线坚不可摧，震慑对手，让他先慌了。
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