足球教学丨对于抢圈你的认知可能一直是错的

抢圈训练更重要的是锻炼队员把握传球时机的能力和跑位接应意识。

说起抢圈大家一定不陌生，大家常常围成一圈“遛猴”，除了欢声笑语至于他能带给我们什么，从来都不是我们思考的范围。

现在曾经的小伙伴可能很多都已经不踢球了，但已为人父的你或已成为足球教练的你却必须要重新思考这件我们从来不曾思考的问题，因为这次陪伴的是我们的孩子，肩上多了一份责任的厚重与担当，只有我们思考才能正确前行。

图1-思考

你的脑海中是否不止一次思考过这样一个问题，为什么抢圈在西班牙那么盛行，甚至瓜迪奥拉、西蒙尼对此都推崇备至，绝对不会仅仅是为了“遛猴”热身，到底什么是抢圈？他们到底在练什么？今天我们就探寻答案。

抢圈到底是什么？

一提到抢圈训练，我们脑海中的第一印象就是这是个控球训练，它真只是一项控球训练那么简单吗？

抢圈是一个基于位置的训练，每个人位置明确职责清晰在一个特定的区域以多打少。

图2-局部多打少

在这儿我们要阐述一个观念，抢圈并不是一个基于控球的训练，尽管它可以锻炼队员传接球的能力，但它并不仅仅只是鼓励队员们尽可能保持控球。

除此之外，通过抢圈还能教给队员如何站位、如何传球才能将球有效地向前传递。

图3-巴萨训练

正确的抢圈常常用来训练队员把握渗透性传球的时机和通过渗透向前推进的能力。比如在我们常用的6V2和4V2中，设置两个防守队员的目的是锻炼进攻队员创造和识别最佳传球线路的能力。

为什么要用抢圈？

抢圈可以锻炼队员们创造最佳传球机会的能力，能够有效地向前传递的能力。教练们可以逐步把这种观念传输给队员，鼓励他们有意识的创造、选择最佳传球线路。

图4-传球线路示意

• 第一条传球线路并没有渗透防线，因为球是在防守队员身前传递的，但是这会这会打破防守队员之间的平衡，改变他们之间的角度，从而创造空隙和渗透的机会。在西班牙这样的传球叫做“La Pausa”，就是我们常说的“控”，在防线前吸引对手，待对手露出防守空当队友趁机前插时稳妥地将球传出穿透防线的一种方法。

• 第二条传球线路也不是渗透性传球，而是防守队员身侧的传球。这种向前的传递方式主要目的是在没有好的渗透性传球的机会时，先将球控住，然后再寻找最佳传球线路。

• 第三条传球线路是渗透性传球，这才是我们真正想要达到的目的。抢圈训练可以帮助队员理解传球的时机（重点是时机而不是方法），这就是抢圈想要达到的目的。

下面我们来看布斯克茨再抢圈中的一段表现，我们可以看到布斯克茨如何调动防守队员，用最佳的时机把球传给队友。

图5-布斯克茨的传球时机

当然在此之前教练必须要教给队员正确的传球方法，但这不是抢圈训练的重点，抢圈训练更重要的是锻炼队员把握传球时机的能力和跑位接应意识。

现在回答一开始的问题，为什么要用抢圈？因为它能够提高队员们理解比赛快速决策的能力，不仅如此还能有效地提高队员传球能力和在合适的地点接应的能力。

那么如何运用抢圈训练呢？

当我们运用抢圈的时候，会模拟场上的情形设置一个矩形的区域，区域的大小根据队员的数量和训练的目的而定。