人体最深奥的关节

骶髂关节是骨盆环的组成部分，有正常的关节囊及坚强的韧带包绕增加其稳定性，正常情况下该关节活动度很小，主要是支持体重和缓冲活动时带来的震动，该关节有正常的滑膜、软骨，但临床上好多的疾病都可以累及到此关节，甚至首发于此，并具有一定的特征，例如强直性脊柱炎、银屑病性关节炎、骶髂关节致密性骨炎等等，而且骶髂关节是人体力量转化之源（文末有详细阐述）。

下腰痛是临床最为常见的一个症状，这是由于活动的腰椎和相对固定的骨盆的连接，使得这个部位应力比较集中，容易出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背肌筋膜炎、小关节紊乱综合症等，但有些时候这种疼痛还反应了另外的一些不太常见疾病，因此，在日常生活中，如果出现持续的下腰痛，还需要警惕，下面以就临床上较为常见的强直性脊柱炎为例

强直性脊柱炎属于多因素导致的自身免疫性疾病，起病多以晨僵和腰背痛为主，常常集中在腰骶部，起病隐匿，缓慢进展，一般好发于青少年男性，且疾病特点为休息后加重，适当活动后可减轻，若治疗不当，病变常持续进展，严重者累及整个脊柱及髋膝关节，导致脊柱关节的活动功能丧失，生活质量明显下降。X片常常可以看到骶髂关节间隙变模糊，关节面破坏。

当韧带松弛时，骶骨就不能固定于骨盆上。导致静态不稳，刺激腰骶干而产生疼痛，在大跨步行走状态下．胸腰段的脊椎结构为平衡骨盆旋转的反向旋转运动，对于下腰痛的临床评价和功能训练治疗具有重要意义。此外，骶髂关节韧带有致密的无髓神经纤维构成的伤害感觉系统分布，它遍及关节囊的整个厚度，同时骶髂关节的前下方与坐骨神经紧密相邻，因此骶髂关节的病损可能刺激其周围结构，从而引起臀部、腹部或腰椎间盘综合征。

骶髂关节是人体力量转化之源

传统武术讲“圈内打人，圈外推人”，所谓圈内，即骨盆发力范围，所谓圈外，即骨盆发力范围以外。力量的终极来源, 就是骨盆与骶髂。就是用骨盆与骶髂发力，这个部位，女子只要懂骨盆骶髂的收束，开张以致旋动来发力，带动通身骨骼出击，那么纤纤玉手一掌打死人不奇。骶髂的发力, 外表上看不到, 力量可轻松折肢断臂, 仍不知何事。

传统内家武术讲的发力内压集中点在腹部，以髋关节带动下半身、腰椎骨节带动上半身的运动带动全身的运动。腹部抟气，腰腹肌均衡收紧，内压增大，给腰椎的内动提供一个有力的内在支撑。尾椎的惊乍，以骨盆为轮，脊椎为轴的发力，腰、腹、股肌肉搓动骨盆，力量沿脊椎上升，传至两手。整体的感觉是劲力从尾锥或是叫裆内像龙卷风一样升起来,两腿的筋被抽紧，两只脚不得不抓住地，否则就要被这股力量给带的腾起来

立丹田、较丹田、翻浪劲、抖绝劲就是从这里面出。天长日久，骨盆骶髂敏感了，就明白什么叫“全身是一条大龙了”，也知道什么叫背后敏感了。

丹田区域的肌肉，平时人们根本感觉不到它们的存在，除非扭伤了腰，但练到之后就会体会到人身上这几个最死的关节里蕴含着最强的力量，那是原始的野兽之力、真正的本能之力。虎豹奔袭猎食时那种惊人的速度、力量和协调性，都是从这几个部位发动的。有了这种力量作后盾，文人学士也敢沙场一搏。心意拳讲龙虎二气，这龙跟虎，最强的就是脊柱和骶髂。

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