一、手太阴肺经：（11穴，起于中焦，胸胁中府穴，至拇指桡（ráo）侧端的少商穴与手阳明大肠经相接。）
尺泽：
定位：在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处（胳膊肘处窝）。
功用：汇聚肺经阴液并循肺经的地部渠道运行。常用于治疗感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血压、肺炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患。肺金肾水，金生水，肺气足了可补肾，揉尺泽穴能把肺经多余的能量补到肾经上去。尺泽穴是合穴，属水，补肾，法称之为泻肺补肾法，治疗上实下虚之症。
列缺：
定位：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。
功用：止咳平喘，通经活络，利水通淋。常用于治疗咳嗽，感冒，气喘，咽喉痛，半身不遂，口眼歪斜，偏正头痛，面神经麻痹，面神经痉挛，三叉神经痛，牙痛，颈项痛，掌中热，腕痛无力，小便热，阴茎痛，尿血，遗精，瘾疹，惊痫。治疗成人前列腺疾病。
鱼际：
定位：在手外侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。
功用：气化肺经水湿，散发脾土之热。常用于治疗咳嗽、哮喘、咳血；咽喉肿痛、失音、发热等。孩子的“板门穴”，经常揉，孩子吃饭香、睡得好、长得壮。
二、手阳明大肠经：（20穴，起于食指桡侧末端商阳穴，至鼻翼外缘迎香穴处与足阳明胃经相接。）
合谷：
定位：在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。（以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴）
功用：头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。
阳溪：
定位：在腕背横纹桡侧,手拇指向上翘起时,当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。
功效：清热散风，通利关节。补阳气，提精神，把阳气像溪水一样灌注到全身，尤其是头面上去。
温溜：
定位：屈肘,在前臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,腕横纹上5寸。
功用：清热理气。常用于治疗口腔炎，舌炎，腮腺炎；扁桃体炎，面神经麻痹，下腹壁肌肉痉挛，前臂疼痛等。温溜穴刮痧驱寒最佳，治疗手心常流冷汗。
手三里：
定位：阳溪与曲池连线上，曲池穴下2寸处。
功用：通经活络，清热明目，调理肠胃。常用于治疗牙痛颊肿，上肢不遂，腹痛，腹泻，指压手三里对镇定精神有效。治疗头面肿（嘴、口腔、头面），治胃寒（效果比足三里更好）和过敏性鼻炎。治腰膝痛。该穴是强壮穴，和足三里一样，多揉增强免疫力。
曲池：
定位：屈肘成直角，肘横纹外端与肱（gōng）骨外上髁（kē）连线的中点。
功用：常用于治疗肩、肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。祛除青年脸上疙瘩，治疗皮肤病的一个要穴。
手五里：
定位：曲池与肩髃穴的连线上，曲池穴上3寸处。
功用：理气散结，通经活络。常用于治疗咯血，肺炎，扁桃体炎，胸膜炎；恐怖症，嗜睡，肋间神经痛；偏瘫，上肢疼痛；治脖子粗，颈淋巴结核。
肩髃（yú）：
定位：肩平举时，肩关节部即可呈现出两个凹陷，前面一个凹陷中即为本穴。
功用：通经活络，疏散风热。常用于治疗急性脑血管病后遗症，肩周炎；高血压，乳腺炎，荨麻疹。为明目穴。
迎香：
定位：鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。
功用：常用于治疗鼻炎、鼻塞、鼻衄、口眼歪斜、面痒、鼻流清涕；也可以缓解盲肠炎、面浮肿、唇肿、喘息不利、鼻息肉等疾患。针灸歌云：“不闻香臭取迎香”。鼻炎的克星。
三、足阳明胃经：（45穴，起于承泣穴，至第二趾外侧甲旁厉兑穴与足太阴脾经相接。）
巨髎（liáo）：
定位：在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。
功用：祛风、通窍。常用于治疗三叉神经痛，嘴肿嘴破。
人迎：
定位：在颈部，结喉旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。
功用：常用于治疗咽喉肿痛、咯血、喘息、瘰疬、瘿气，以及高血压等。缓解心脏压力最好的穴位，美容要穴，祛斑、清除黑眼圈。
天枢：
定位：位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处
功用：常用于治疗便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。是人体升清降浊要穴，艾灸治疗肠胃炎、腹泻等。
气冲：
定位：在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。
功用：将冲脉之气渗灌胃经。常用于治疗肠鸣腹痛，疝气，月经不调，不孕，阳痿，阴肿。对与脾经的冲门穴（腹股沟外侧）适当刺激健脾。但拍打时用力要轻。
犊鼻：
定位：屈膝时，当髌骨下缘，髌骨韧带之外侧凹陷处。
功用：多练跪膝法，打通犊鼻穴，引气血下行。
足三里：
定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
功用：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。常用于治疗急慢性胃肠炎，十二指肠溃疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，高血压，高脂血症，冠心病，心绞痛，风湿热，支气管炎，支气管哮喘，肾炎，肾绞痛，膀胀炎，阳痿，遗精，功能性子宫出血，盆腔炎，休克，失眠等。人体第一长寿之药，强身大穴，偏重于补后天。
现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。
四、足太阴脾经：（21穴，起于足大趾内侧甲端的隐白穴，至腋下大包穴注入心中，与手少阴心经相接。）
公孙：
定位：人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
功用：常用于治疗急慢性胃炎、消化道溃疡、急慢性肠炎、神经性呕吐、消化不良、精神分裂症等。公孙穴功能非常强大，通气活血、解淤、治疗妇科问题、抑制胃酸、增加小肠蠕动、增强消化能力。
参考资料：
1.
2.
三阴交：
定位：足内踝（huái）高点上3寸，胫骨内侧面后缘。
功用：为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。常用于治疗腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，足痿，，失眠，神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎。慢性肝病、肝功能弱揉三阴交。
冲门：
定位：在腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸，当髂外动脉搏动处的外侧。
功用：健脾化湿，理气解痉。常用于治疗尿潴留，睾丸炎，精索神经痛；子痫，子宫内膜炎，乳腺炎，乳少；胃肠痉挛等。腹股沟易被邪气侵犯。《黄帝内经?灵枢?邪客篇》曰：脾有邪，其气留于两髀（bì）。
五、手少阴心经：（9穴，起于心中，经极泉穴至小指桡侧甲旁少冲穴处与手太阳小肠经相接。）
极泉：
定位：在腋窝顶点，腋动脉搏动处。
功用：宽胸宁神。“咽干烦渴淋巴结，调整心率脑血栓，上肢不举抑郁症，腋窝正中找极泉”。
青灵：
定位：极泉与少海的连线上，少海穴上3寸。
功用：理气止痛，宽胸宁心。常用于治疗心绞痛；神经性头痛，肋间神经痛；肩胛及前臂肌肉痉挛。舌头发青、身体疼痛部位发青、有痛证，揉青灵非常好。
少海：
定位：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
功用：理气通络，益心安神，降浊升清。常用于治疗癔病、精神分裂症、尺神经麻痹、肋间神经痛等。配后溪穴主治手颤、肘臂疼痛等。夜里烦躁，爱出汗，此为心肾不交之症，多揉少海。
灵道：
定位：腕横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
功用：宁心，安神，通络。常用于治疗心内膜炎，心绞痛；癔病，失眠，精神分裂症，失语，肘关节神经麻痹或疼痛；急性舌骨肌麻痹或萎缩。
通里：
定位：腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
功用：常用于治疗心痛、心悸、怔忡、暴喑、舌强不语、腕臂内侧痛、肘及前臂疼痛、头痛、目眩、面赤热、遗尿、月经过多、狂症等。治老爱后悔症。
阴郄（xì）：
定位：腕横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
功用：宁心安神，清心除烦。常用于治疗心痛，惊悸，骨蒸盗汗，吐血，衄血，暴喑。现多用于神经衰弱，鼻出血，胃出血，急性舌肌麻痹，子宫内膜炎等。
神门：
定位：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
功用：常用于治疗心痛心烦，惊悸怔忡，健忘失眠，癫狂，痫症，目黄，失音，喉痹，胁痛，腕关节痛等。
少府：
定位：位于手掌面，第４、５掌骨之间，握拳时，当小指尖处。
功用：常用于治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛。清心除烦，相当于“牛黄清心丸”，给心脏排毒。
少冲：
定位：在手小指末节桡侧，指甲角旁0.1寸处。
功用：常用于治疗心悸，心痛，胸胁痛，癫狂，热病，昏迷，手挛臂痛。
六、手太阳小肠经：（19穴，起于小指尺侧甲旁少泽穴，至耳屏前听宫穴与足太阳膀胱经相接。）
后溪：
定位：握拳，第五指掌关节后尺侧横纹头赤白肉际处。
功用：常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。对于长期在电脑前工作或学习的人，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。后溪穴为八脉交会穴，与督脉相通，对于腰痛、脊椎病、腰扭伤、坐骨神经痛有疗效，治盗汗。
八脉交会穴是指奇经八脉与十二经脉相交汇的八个腧穴。即公孙、内关、后溪、申脉、足临泣、外关、列缺、照海。分布于腕踝关节的上下。
明代刘纯《医经小学》卷三载有八穴的歌诀：
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；
临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢；
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；
列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
公孙（脾经，人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方）通冲脉、内关（心包经，前臂正中,腕横纹上2寸）通阴维脉；
临泣（胆经，当瞳孔直上入前发际0.5寸，神庭与头维连线的中点处）通带脉、外关（三焦经，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间）通阳维脉；
后溪（小肠经，握拳，第五指掌关节后尺侧横纹头赤白肉际处）通督脉、申脉（膀胱经，脚外踝中央下端一厘米凹处）通阳跷脉；
列缺（肺经，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处）通任脉、照海（肾经，内踝尖下方凹陷处）通阴跷脉。
七、足太阳膀胱经：（67穴，起于目内眦旁睛明穴，至足小趾外侧趾甲旁的至阴穴于足少阴肾经相接。）
肾俞：
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功用：益肾助阳，强腰利水。常用于治疗遗精、阳痿、早泄、不孕、不育、遗尿、月经不调、白带、腰背酸痛、头昏、耳鸣、耳聋、小便不利、水肿、喘咳少气。在肾俞上拔罐对腰酸、腰痛最管用，能补肾。（艾灸该穴或手搓热捂该穴都能补肾）。
后背督脉两边分开各1厘米是华佗夹脊，多揉按夹脊，真正的补肾大法，“两手扳足固肾腰”。
委中：
定位：腘横纹中点，腘窝正中。
功用：常用于治疗腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿；丹毒等。用大拇指点压委中，治疗腰背痛效果特别明显。
申脉：
定位：足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
功用：补阳益气，疏导水湿。治疗怯寒症、增进耐性等。使人筋脉伸展开来。
八、足少阴肾经：（27穴，起于起于小指之下，邪走足心，涌泉穴至锁骨下缘旁开2寸的俞府穴与手厥阴心包经相接。）
涌泉：
定位：于足底去趾前1/3处，足趾跖（zhí）屈 (脚向脚掌方向运动)时足底前凹陷处。
功用：常用于治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。用跪膝法、金鸡独立把气血下引，再刺激涌泉穴。在人体气血不足情况下不可刺激。
太溪：
定位：内踝高点与跟腱之间的凹陷处。
功用：常用于治疗头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。全身第一大补药，治痛风、尿酸过高可从源头解决，偏重于补先天。先揉复溜，再揉太溪补肾为最佳。
大钟：
定位：足内侧，内踝后下方，平太溪下0.5寸，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
功用：益肾平喘，调理二便。常用于治疗神经衰弱，精神病，痴呆，癔病；尿潴留，淋病；哮喘，咽痛，口腔炎，食道狭窄，便秘，疟疾。治疗胆小怕事，没有动力、持续力等情志病。
水泉：
定位：足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。
功用：常用于治疗小便不利，月经不调，量少，肚子胀等。
照海：
定位：足内侧，内踝尖下方凹陷处。
功用：常用于治疗咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。治疗咽喉痛、慢性咽炎等有效。
复溜：
定位：在太溪上2寸，跟腱之前缘处取穴。
功用：补肾益阴，温阳利水。常用于治疗肾炎，睾丸炎，尿路感染；小儿麻痹后遗症，脊髓炎；功能性子宫出血，腹膜炎，痔疮，腰肌劳损。治盗汗自汗症，与肺经尺泽配合使用补肾最佳，最好的降压方法。是调节肾经的枢纽。
筑宾：
定位：在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
功用：常用于治疗癫狂，痫证，呕吐涎沫，吐舌，疝痛，小儿脐疝，小腿内侧痛，腹痛，痛经。排除烟毒、油漆、气毒、吃药后淤积的毒，毒素过多，伤及神经，产生神智上的错乱，造成抑郁癫痫等症。解毒、解尿酸过高，治痛风、结石症。
九、手厥阴心包经：（9穴，起于胸中天池穴，至中指尖端的中冲穴与手少阳三焦经相接。）
天池：
定位：在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸
功用：常用于治疗胸闷，咳嗽，气喘，胁肋胀痛，瘰疬，乳痈。主治乳腺增生和淋巴结核。
曲泽：
定位：在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
功用：清热除烦，舒筋活血。常用于治疗急性胃肠炎、中暑等。配内关、中脘主治呕吐、胃痛；配委中、曲池主治中暑。治肝气郁结。
内关：
定位：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
功用：疏导水湿、宁心安神、理气镇痛。常用于治疗心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。通内关需耗气血，因此虚弱、精力不济时，勿揉内关，避内耗气血。
劳宫：
定位：握拳，中指指尖下是穴。
功用：清心泄热，开窍醒神，消肿止痒，给心脏排毒。常用于治疗中风昏迷，中暑，心痛，癫狂，痫证，口疮，口臭，鹅掌风。
十、手少阳三焦经：（23穴，起于无名指尺侧指甲旁关冲穴，至眉梢处丝竹空穴与足少阳胆经相接。）
关冲：
定位：第四指尺侧指甲旁约0.1寸处。
功用：泻热开窍，清利喉舌，活血通络。常用于治疗头痛，喉炎，结膜炎，角膜白斑；脑血管病、热病、小儿消化不良等，为急救穴之一。晕车揉关冲再揉劳宫即可。
外关：
定位：在前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
功用：清热解表，通经活络。常用于治疗目赤肿痛，耳鸣耳聋，鼻衄牙痛,开窍醒脑；上肢关节炎，桡神经麻痹，急性腰扭伤，踝关节扭伤，颞颌关节功能紊乱，落枕；脘腹胀痛，大便秘结，肠痈霍乱；热病，感冒，高血压，心脑血管病，偏头痛，失眠，脑血管后遗症，遗尿。控制疼痛的总阀门。
十一、足少阳胆经：（44穴，起于目外眦瞳子髎穴，至第四趾外侧趾甲旁的足窍阴穴与足厥阴肝经相接。）
肩井：
定位：当大椎与肩峰端连线的中点上（大拇指放肩上，贴住脖子，中指所点位置）。
功用：祛风清热，活络消肿。常用于治疗项强，肩背痛，手臂不举，中风偏瘫，滞产，产后血晕，乳痈，瘰疬，及高血压，功能性子宫出血等。
肩井穴处多条经循环经过的点（三焦经、胃经、大肠经），因胆经循环正好从乳房旁转一圈，揉肩井穴，让女性害怕的乳腺增生等问题就没有了，肩井穴还是防治淋巴结核的要穴。（淋巴结核原因是肝郁之气顺胆经宣泄不出去堵塞而成）。
辄筋：
定位：在侧胸部，渊腋穴（在侧胸部，举臂，当腋中线上，腋下3寸，第4肋间隙中）前1寸，平乳头，第4肋间隙中。
功用：常用于治疗胸满，胁痛，气喘。现多用于腋下淋巴结炎，肋间神经痛，胃炎等。
肝主筋，辄筋穴就是护肝、养肝、养筋之要穴。气郁不舒、爱生气、有委屈的从渊腋穴往乳下辄筋穴方向推，坚持下去，想气郁都难。
带脉：
定位：在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处；侧卧取穴。
功用：通调气血，温补肝肾。常用于治疗经闭，月经不调，赤白带下，腹痛，疝气，腰胁痛。子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹。
推腹法，往中间推，往大腿根部推；敲带脉，每天二、三白下，至手酸，让人心情舒畅，防治乳腺增生，治妇科病非常见效，可以改善痛经、月经不调等难言之隐。
环跳：
定位：当肌骨大转子高点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
功用：祛风化湿，强健腰膝。常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。
膝阳关：
定位：阳陵泉上3寸，股骨外上髁上方的凹陷处。
功用：常用于治疗膝肿痛，腘筋挛急，小腿麻木，膝关节炎，下肢瘫痪等。
阳陵泉：
定位：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。
功用：常用于治疗半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。胆经的合穴，专门调节胆囊，是筋之汇。相当于“逍遥丸”中药丸。此穴按摩效果不佳，需拨动才行。
十二、足厥阴肝经：（14穴，起于足大趾外侧趾甲旁的大敦穴，至乳头直下的期门穴与手太阴肺经相接。）
行间：
定位：在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
功用：常用于治疗头痛眩晕，青盲，雀目。目赤肿痛，失眠，癫痫，瘈疭，小儿惊风，胸胁痛，口眼歪斜，遗尿，癃闭，疝气，遗精，月经过多，干湿脚气，以及高血压，神经衰弱，精神分裂症等。行间是散心火的，先揉太冲，火散行间，不可揉反了。
太冲：
定位：在足背侧，当第1跖骨（又作“蹠(zhí)骨”，共5块，由内侧向外侧依次为第1-5跖骨，相当于手的掌骨）间隙的后方凹陷处。
功用：常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风等。堪称排除体内浊物人体第一大穴，肝经的原穴。
章门：
定位：在侧腹部，当第十一肋游离端的下方（屈肘合腋时，当肘尖尽处）。
功用：主治胁痛，泄泻，症积等。揉章门，五脏功能都能得以调节。
期门：
定位：胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
功用：健脾疏肝，理气活血。胃肠神经官能症，肠炎，胃炎，胆囊炎，肝炎，肝肿大；心绞痛，胸胁胀满，癃闭遗尿，肋间神经痛，腹膜炎，胸膜炎，心肌炎，肾炎，高血压。郁闷、心里老不舒服，揉期门穴，很快会好。
奇经八脉交错地循行分布于十二经之间，起作用有二：
1、沟通十二经脉之间的联系；
2、对十二经气血有蓄积（旺盛时）和渗灌（需要时）的调节作用。
十三、督脉：（28穴，起于小腹内，下出会阴部，向后行于长强穴，至龈交穴。）
督脉与六阳经有联系，称为“阳脉之海”，可调节全身阳经经气。
长强
腰俞
腰阳关
命门
大椎穴：
定位：在后正中线上，第7颈椎椎棘下凹陷中。
功用：益气壮阳。常用于治疗头项强痛，疟疾，热病，癫痫，骨蒸潮热，咳嗽，气喘，上呼吸道感染，脊背强急。现多用于颈肩部肌肉痉挛，颈椎病，落枕，感冒，疟疾，小儿麻痹后遗症，小儿舞蹈病等。
参考资料：
1.对一些因“放疗”或“化疗”而致白细胞减少症的患者，针刺大椎、合谷、足三里穴，效果显著。
2. 针大椎、肺俞、足三里治疗热带嗜酸性白细胞增多症，针后嗜酸性白细胞即逐渐下降。
百会
十四、任脉：（24穴，起于小腹内，下出会阴部，起自会阴穴，至颏唇沟中点的承浆穴。）
任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，可调节全身阴经经气。
关元：
定位：前正中线上，脐下3寸。
功用：培补元气、导赤通淋。常用于治疗中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。
气海：
定位：前正中线上，脐下1.5寸。
功用：益气助阳、调经固经。常用于治疗腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，形体羸（léi）瘦。
神阙：
定位：在腹中部，脐中央
功用：温补元阳，健运脾胃，复苏固脱。常用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
中脘：
定位：前正中线上，脐上4寸。
功效：和胃健脾、降逆利水。常用于治疗胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。
鸠尾
膻中：
定位：前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
功效：咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、喘咳病等。
（膻中。膻，羊臊气或羊腹内的膏脂也，此指穴内气血为吸热后的热燥之气。中，与外相对，指穴内。膻中名意指任脉之气在此吸热胀散。本穴物质为中庭穴传来的天部水湿之气，至本穴后进一步吸热胀散而变化热燥之气，如羊肉带有辛臊气味一般，故名。）
附注：
四总穴歌
肚腹三里留，腰背委中求，
头项寻列缺，面口合谷收。
自创每日健身十九式功课操
鸣
丹
1、鸣天鼓20次；
2、金鸡独立左右各一分钟，跪膝法并用，气血引而下行；
3、烫脚（可用艾叶、红花）20-30分钟，温水沐浴；
4、按摩太溪、复溜、涌泉肾经穴（尺泽、复溜穴配合使用补肾、降压）；
5、按后溪穴；
6、常按足三里；“要想身体安，三里常不干”；
7、敲手三里五里穴；
8、撞丹田，推腹（膻中、中脘、神阙、天枢、气海、关元），顺推（气冲、冲门）；
9、敲胆经；
10、起立舞操26次（两分钟），健肾固腰；
11、敲带脉200下；
12、指压或敲击十宣穴，每指10次；
13、按心经，拨动极泉，在青灵、少海、灵道、通里等穴刮痧；
14、按心包经（多按左臂），注意多按淤滞点（在天泉穴和曲泽穴连线，靠近曲泽穴的1/3的处），对早期心梗、心绞痛、冠心病、晚上胸闷有效；
15、温溜穴刮痧按摩；
16、按揉合谷穴，揉第二掌骨全息穴；
17、推按太冲、行间穴；
18、敲膀胱经，两手扳足固肾腰，点委中，“腰背委中求”；
19、坐禅入静（腹式呼吸）。
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