拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。
今天小康为大家搜集了拉伸运动的示范漫画，希望能给您带来帮助。
上肢及躯干肌肉拉伸图
1桡侧腕长伸肌和桡侧腕短伸肌拉伸
2指浅屈肌和指深屈肌拉伸
3拇长屈肌拉伸
4旋前圆肌拉伸
5旋后肌拉伸
6竖脊肌拉伸
7腹外斜肌拉伸
8髂腰肌拉伸
9肋间肌拉伸
10腹内斜肌拉伸
11背阔肌拉伸
12腰方肌拉伸
13腹直肌拉伸
14横突棘肌拉伸
颈部拉伸练习
1舌骨肌群拉伸
2肩胛提肌拉伸
3颈长肌拉伸
4头斜肌拉伸
5斜角肌拉伸
6头半棘肌拉伸
7头夹肌拉伸
8胸锁乳突肌拉伸
9头直肌拉伸
10斜方肌上部纤维拉伸
【视频】全身肌肉拉伸
本期编辑：Amy
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