养肝护肝四种茶!

肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯。中医肝主疏泄肝藏血，如果肝脏出现问题，那么会到这体内器官代谢的紊乱，严重点会形成其他并发症。

柚子皮有行气止痛，疏肝理气的作用。柚子皮10g加入清水煎煮或者用沸水浸泡，代茶饮用。

绞股蓝保肝降酶适用于谷丙转氨酶、和谷草转氨酶的作用。用于人体有滋补、镇定、抗紧张、降转氨酶的作用，每天用20g绞股蓝泡水喝。

茵陈清热利湿，退黄，适用于转氨酶、胆红素高的乙肝病人。每天用20~30g茵陈泡水饮用，能够起到保肝、降酶、退黄的作用。

决明子清肝明目，润肠通便用于养肝去脂类药茶，脂肪肝、高血脂的作用。每天用10~20g决明子泡水喝，具有降低胆固醇、抗菌、降压的作用。

【养肝小技法】

经常生气，导致肝气郁滞，不仅有吃不下饭这种症状，还会引起偏头痛。此时可以找率谷穴来缓解疼痛。头部主要分布有肝胆二经，头的两侧是胆经，头顶是肝经，这两条经络不通的话，气血就无法上达头部，因为气血虚弱，头痛就在所难免了。而率谷穴可以疏通经络，让气血顺畅运行。每天晚上11点按摩率谷穴，每天1次，每次10分钟即可缓解偏头痛，也可不拘时做。

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