生男生女 如何准确的发现自己排卵日

很多备孕妈妈们都比较困惑自己的排卵日是什么时候怎么去确定，今天我们来看看吧希望能帮助妈妈们解决烦恼疑惑。

排卵是有一定规律的，每次月经后，卵巢中有数个卵泡通知发育，但发育成熟通常只有一个卵泡，其余处在不同发育阶段的卵泡则自行退化，通常，排卵在一个月经周期中只发生于某一天。妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前14天左右（即从下一次月经的大概日期向前倒数14天）每月一个卵子排出（少数一次排两个或两个以上的卵子），两个卵巢交替排卵，离开卵巢的卵子在24小时之内受精能力最强，而男子的精子在女子生殖道内可维持2-3天的受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

一般情况下，排卵和下一次月经之间的间距变化不大，月经周期的长短取决于周期开始到排卵时间的变化。

根据排卵和月经间的关系，可以按月经周期来推算排卵期：

从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4太难，连同排卵日在内共10天称为排卵期

因此在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期。在排卵前的3天内和排卵发生后的一天内发生的性交，容易怀孕，所以称为最易受孕期

例如，某女性的月经周期为28天，本次月经来潮的第一天在12月2日，那么下次月经来潮是12月30日（12月2日加28天）再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日，排卵日前5天和后4天，也就是12月11日-20日为排卵期。

下表是月经周期规则的女性，不同个月经周期中的排卵日，易受孕期，最易受孕期。

实际操作时，一般根据以往12个月以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的排卵期：

1. 以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕孕期”的末一天，次日就是“易孕期”的第一天。

2. 以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。

例如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

“不易受孕期”的末一天=28天-19天=9天

“易受孕期”的末一天=30天-10天=20天

即，这位妇女的“易孕期”开始于本次月经来潮的第9天，结束于本次月经来潮的第20天。

找出“易孕期”后如想怀孕可从“易孕期”第一天开始每隔一日性交一次，就有可能怀孕，如果不想怀孕就要错过“易孕期”过性生活。

小贴士：

如果想生男孩的妈妈们，可以在排卵日的当天性交，这是子宫颈分泌强碱性黏液，阴道内的碱性度相对高点，有利于Y精子保持活力，Y精子受精的机会就较大。

如想生女孩的妈妈们，可以在排卵日的前2-3天做爱，这是阴道酸性黏液度高，有利于X精子与卵子的结合因为X精子耐酸性，Y精子不耐酸性所以Y精子就是失去优势