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提到给高考备考生准备食物，各位高三的妈妈们最有心得了。特别是经常和家长们聊天的时候，她们都会说会给孩子炖汤，听说某某汤炖了孩子喝了可以提高记忆力。然后一拨高三的妈妈们，不管这个是不是真的，都会跑去买回去炖。

然后监督孩子一定要喝了，当然妈妈们的这种心情其实都是可以理解的。因为他们在孩子学习上面是真的无能为力，只能帮孩子做一点力所能及的事情，让孩子尽量的认真高考。

其实说真的，高三这一年，对于很多学生来说都非常的关键；同时压力也是十分巨大的，很多人说，高考生没必要这么娇惯，平常怎么样就怎么样，没必要特殊对待。但是实际上高三这一年学业的重量是以前的很多倍。

高一高二的时候，很少有学生因为完成作业熬到凌晨吧；高一高二的时候，也很少有学生会做作业做到崩溃吧；而且大部分高一高二的孩子都是睡眠充足，很少有高三备考生能够睡一个安稳觉；

所以家长们特殊对待，真的可以理解。本来繁重的学业就很容易让学生迅速消瘦下来，如果不补点好的，身体很难坚持得下去。当然其实这样也不是很好，只不过高考这一场考试的特殊性，让所有的高考家庭都严阵以待。

不过食物这些东西吃归吃，也要吃从正规的地方买来的。如果是平常的食物可以在超市、正规的菜市场买；其实一般家长们记着都没问题。

但是请注意，很多妈妈容易被一些外来人员推荐的保健品，专门给高三学生准备的某某营养品给忽悠了。说是可以给孩子提高记忆力、让孩子精力充沛、让孩子更加聪明……这些话简直戳中了各位高三妈妈的内心啊有木有！所以不管有没有用，当场被忽悠的时候，基本山都会掏钱买的。

然而这些入口的东西，即便是给其他的人吃都不安全，更何况给高考生？备考的时候每分每秒都是争分夺秒，万一吃生病了，会耽搁很多的时间，平常都还好，要考试这段时间饮食方面真的要格外的注意才可以。

我今天就专门分享高考当天或者前两天，千万不能吃的食物。倒不是说这些食物不好，其实平常吃吃没关系，但是高考这两天吃的话，如果拉肚子或者怎么样，影响发挥了就不好了。

1、饮料

六月份其实已经比较热了，所以很多学生喜欢喝一些冰的饮料。实际上如果要补充水分的话，这段时间最好是选择矿泉水，要么是温水都可以。饮料含糖量高，容易越喝越渴。考试之前喝的话，会一直想要去上厕所，这样容易耽搁考试时间；

2、坚果类食物

例如什么核桃啊、芝麻之类的东西。很多家长觉得吃多点这个补脑，其实没有科学依据的，只能说大家都觉得吃这些东西好，所以高考生既然要考试那么更加要多吃点。实际上这些东西的油脂含量很高，不能大量的吃。适量就好，妈妈们千万要注意啊！

3、粗粮

都说粗粮吃多了好，但是妈妈们要注意一点，粗粮吃多了会延长排便的事件，万一在高考考试期间想要上厕所的话，耽搁时间不说，还有可能影响孩子发挥。备考期间可以，但是高考的时候或者前两天，还是不要吃了。毕竟这东西随时都可以吃，为了避免意外，这两天还是尽量别吃；

4、甜食

例如什么奶油蛋糕啊、冰激凌啊、巧克力之类的甜食，高考前或者高考期间都不能多吃。主要是这些食物有可能会引起胃反酸，特别是冰激凌等，这些冷的东西吃多了，容易闹肚子。谁都希望孩子考试的时候顺利答题，一点都不被其他的影响吧，所以闹肚子这种简直是最不应该发生的事情了；

5、油炸食品

其实这些东西平常都不能多吃，如果高考期间的话，更是能避免就尽量避免，多吃点蔬菜水果就行了。这些东西会加大肠胃的负担，所以最好是在考试期间避免。

6、刺激性蔬菜类

并不是所有的蔬菜在考试期间都可以多吃，比如说韭菜、芹菜、洋葱这类食物，有些刺激性，所以再考试期间，尽量选择其他的蔬菜最好。