随着人们生活水平的提高，动脉硬化，高血压，脑血管疾病，是日常生活中很常见的病症，要想防治动脉硬化，高血压病等的发生，最主要还是靠平时日常的，饮食习惯以及生活规律等方面的调理，只有养成良好的生活习惯，饮食习惯，这样对于防止动脉硬化才是有利的。
动脉硬化是指动脉粥样硬化，是指动脉的一种非炎性、退行性与增生性病变，可使动脉管壁增厚变硬，失去弹性与管腔狭窄。40岁以上的中老年人多见，男性多于女性。从事紧张的脑力劳动、情绪易激动、吸烟过度及高血压等，都易于引起或伴有血管神经运动的障碍。
过度摄入富含胆固醇和脂肪性的食物，如蛋黄、奶油、猪油、肥肉、肝、肾等内脏，缺少体力劳动和身体锻炼，肥胖、内分泌障碍，特别是甲状腺与性腺功能的减退，若干代谢病如糖尿病、黄瘤病等常伴有血胆固醇和甘油三酯的升高等等，都与本病的发作有密切的关系，本病对血栓形成有促进作用。
足部按摩疗法对动脉
1.依次点按肾、肾上腺各100次，按摩力度以局部胀痛为宜。2由足趾向足跟方向推按输尿管100次。推按速度以每分钟30～50次为宜。3.点按膀胱100次，按摩力度以局部胀痛为宜。4.由足内侧向足外侧推按肺100次，要求同2。5.按揉涌泉、太溪、三阴交、太冲、足三里各30次，以局部胀痛为宜。
按摩方法6.点按大脑、垂体、甲状旁腺、睾丸或卵巢、颈项、腹腔神经丛、心、颈椎各50次，要求同1。7.由足跟向足趾方向推按甲状腺50次。按摩速度以每分钟30到50次为宜。8.依次点按肾、肾上腺各50次，局部胀痛为宜，。9.由足趾向足跟方向推按输尿管50次，以每分钟30到50次为宜。
10.点按膀胱50次，局部胀痛为宜。11.由足内侧向足外侧推按肺100次，每分钟30到50次为宜。12.按揉涌泉、太溪、三阴交、太冲、足三里各3次，以局部胀痛为宜。结束治疗。足部按摩每天1次，长期坚持有利无害养护须知1.足部按摩疗法只是防治动脉硬化的一个辅助疗法。2.患者宜食用低胆固醇、低动物性脂肪且清淡而富含维生素C的食物。合并高血压者还应限制食盐,不可暴饮暴食4.戒烟酒,控制情绪,切勿过度疲劳,可习练简化太极拳、内养功。
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