我们大家知道，现在便秘的人也能越来越多，便秘的原因也是比较多的，比如说像有时候加班，熬夜，吃辛辣等，便秘是指，当人们出现大便干燥、坚硬、量少、呈栗子状，排便间隔时间长并且困难时，便称为便秘。便秘多数属于单纯性便秘，为肠道功能性紊乱。
中医认为，便秘与嗜食辛辣厚味、情志不畅、病后产后、年老体迈、气血不足等因素有关。现代医学研究表明单纯性便秘（亦称功能性便秘）可由腹肌无力、结肠痉挛、肠蠕动功能减退、直肠排便反射迟钝等因素造成。患便秘的人易疲劳、乏力、失眠、颈肩僵硬等，女性易出现月经不调、粉刺、雀斑、皮肤粗糙等症状。今天小编就给大家介绍几个，治疗便秘的穴位，希望对你能有所帮助。穴位选择，第一病理反射区:肾、输尿管、膀胱、肺、胃、小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠等。
第二，经穴:足三里、上巨虚、下巨虚、行间等。按摩方法，1.点按肾50次，按摩力度以局部胀痛为宜。2.由足趾向足跟方向推按输尿管50次，推按速度以每分钟30～50次为宜3.点按膀胱各50次，局部胀痛为宜。4.由足内侧向足外侧推按肺50次，要求同25.按揉足三里、上巨虚、下巨虚、行间各50次，局部胀痛为宜。
6.点按胃、小肠各100次，局部胀痛为宜，7.由足跟向足趾方向推按升结肠100次、从右向左推按横结肠100次、从足趾向足跟方向推按降结肠100次、从足外侧向足内侧推按乙状结肠、直肠100次，依次进行，每分钟30到50次为宜，8.点按肾20次，按摩力度以局部胀痛为宜。
9.由足趾向足跟方向推按输尿管20次，推按速度以每分钟30～50次为宜。10.点按膀胱各20次，11.由足内侧向足外侧推按肺20次，每分钟30到50次为宜，结束治疗。足部按摩对便秘治疗效果较好，一般按摩两三次后就可恢复正常。按揉或点压经穴以酸胀为宜，反射区以酸痛较好。每天可早晚各做一次，恢复正常后，可在晚上睡觉前按摩一次以巩固疗效。
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