养生 | 这两种东西，秋天要多吃，第二种你绝对想不到！

秋天来了

口干舌燥

心烦气躁

怎么办？

专家说，注意养肺~

秋收冬藏，秋季养生要「收」。

到了秋天，人体要收敛，要减少活动。但日常活动又必须要运动，会损伤阴液。另外，夏季转入秋天的时候，人体内的热气尚未及时清除干净，极易得“寒包火”的感冒。

所以，秋季养生养肺，要润燥清伏热。

秋季润燥一品——百合

百合味甘性寒，入心肺经，滋阴润肺，清伏热。

谁跟百合是最佳组合？是百合沙拉还是百合虾滑？看到名字，小编的口水就控制不住了，不说了，咱们一起来跟大厨学习一下该如何做这两道菜吧！

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秋季润燥佳品——黄花菜

没错，这里的黄花菜，就是那个“黄花菜都凉了”的黄花菜，黄花菜还能养生润肺？

黄花菜又称忘忧草，是秋季疏肝解郁，润肺解燥的佳品。

黄花菜都凉了的黄花菜应该怎么吃？大厨们各有妙招！我们一起来看看吧！