木瓜黄豆排骨汤 ---补益气血、美容养颜。

　

　　材料： 木瓜250克、黄豆30克、排骨200克、枸杞子20克、桂园肉20克、生姜10克、盐10克。适合6人食用。

　　制法：木瓜洗净去皮切块、黄豆洗净，浸水置于冰箱冷藏12小时、上等肋排洗净切成小块，把枸杞子、桂园肉、生姜洗净、共同放入煲锅里加3升水，先大火煲开后转入小火共炖60分钟后加盐调味即成。

　　功效：补益气血、美容养颜。

　　人到中年的女士，雌激素开始下降，抵抗力和免疫力低落，内分泌功能最易紊乱，冬季寒冷肃杀之气又损阳耗气。故女士此时常失眠多梦、乏力倦怠、心烦易怒、口苦纳差、面容憔悴、色暗斑显，严重影响心情与生活质量和工作学习。木瓜、黄豆营养丰富，补益气血又含有大量的类雌激素物质，是植物中的美容祛斑佳品。而排骨具补钙壮力之效；枸杞子、桂圆肉滋补肝肾之阴、安神养心；生姜温经走络。此汤可谓女士保健强身的最佳选择。

　　适用人群：失眠乏力，心烦纳差等内分泌功能紊乱的女士。

　　禁忌：血脂高、阳火旺者慎服。