身体本身也是人体一大排泄器官，可有效维持内部的稳定，而在现实的生活中，也有一些人可能会因为不良的习惯，最终就会导致肾脏受伤。特别是对于男性来说，这也会影响到尊严，所以在平时一定要好好的保护，要想知道肾脏健康程度如何，就应该看小拇指。
指甲偏黄
健康的状态下，指甲的颜色都很有光泽，而且表面也比较光滑，这就说明有着充足的信心，但是如果发现指甲的颜色偏黄，就应该引起重视，这可能是肾脏受伤的一种表现。
小拇指盗汗
人体的小拇指处也会有汗腺，这也是排毒的一大通道，但是盗汗和出汗之间有着明显的区别，盗汗主要是手掌和手指之间经常性的流汗，但是身体并不会感觉到炎热，如果经常性出现这类的情况，就应该注重于保护肾脏。
小拇指异常
小拇指其实和肾脏的系统也有着直接的关系，而当肾脏功能出现明显异常紧张时，小拇指的形状也会出现明显的改变，此时就应该引起重视，一般手指都是向上下粗细均匀，如果出现明显不均匀的现象，多半可能是肾脏伴有问题。
指甲长白斑
大部分情况下手指甲都处于红润的状态，这也说明肾气也处于充足的阶段，而如果偶然发现指甲上出现明显的白斑，这也说明肾气不足。
当身上出现这些异常现象时，很多人也会发现也同样会伴有浑身无力以及腰酸背痛等现象，中医认为这种情况，主要是肾脏损伤所造成，需要引起重视，也希望你没有这些表现，如果有这些表现，可以通过下面的食补法补补，加强男性那方面的能力：
一、山药汤圆
需要的材料：山药适量（磨成粉），糯米适量（提前泡好，然后磨成粉），红糖适量，胡椒粉适量。
制作步骤：准备好所需的所有材料。把山药磨成粉后蒸熟，倒入红糖和胡椒粉做馅。把泡好的糯米磨粉，然后用糯米粉做皮，山药红糖胡椒粉做馅，做成汤圆后蒸熟。
作用：健脾补肾。
二、吃海萃人参
海萃人参1克，枸杞子15粒，两样东西热水泡饮，可多次加水，喝到没有味道扔掉，此方法可延长男性那事时间。
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