简单易学特别适合健身新手的虐腹动作

想要腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条。下面8个腹肌动作，简单易学特别适合健身新手，每个动作做3~4组，每组持续30秒。男人最诱人的部位就是腹肌，虐起来！get√