9式男士腹肌训练，拥有核弹级别的魅力！

来源：MAX @全球健身指南

动图来源：新浪微博

男人的腹肌对MM有着核弹级别的杀伤力；但是要拥有漂亮腹肌却并非易事，明星级健身教练为你亲自示范标准动作，能快速的练出6块腹肌，简单易学特别适合健身新手，是公认训练腹肌最有效的方法之一。每个动作30秒，每次做2-3组！

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