足三里穴位于腿部，外膝眼向下四横指处。
这个穴位在中医眼里是身体养脾的第一要穴，尤其是对那些气虚体质的人，常按这个穴位，可以 增强免疫力，缓解疲劳和生病。
按摩这个穴位，可以用拇指按压，按压100下，当穴位处有酸胀感即可。
涌泉穴位于脚掌中线的前3分之一处。
按摩这个穴位，可以用拇指按压，较强的按压100下，两脚都按，早晨起，或者睡前按摩， 养肾 效果最好。
太渊穴位于腕横纹上，桡动脉搏动处。
常按太渊穴可以很好地 补气养肺、止咳平喘。按摩这个穴位，最好用拇指按压，按压100下左右，当穴位有酸胀感即可，每天一到两次。
太冲穴又被称作养肝的第一穴位，这个穴位的位置，在足背，第1与第2跖骨间。
按摩这个穴位，最好是食指进行按压，每次持续按压5分钟，当穴位有热感即可。
常按太冲穴可以有效地降肝火，降血压。
这个穴位主要是养心，它位于腕横纹小指侧端的凹陷处。
按摩这个穴位的方式，可以选择多种，最好进行点揉刺激神门穴，每次点揉200下，当穴位处有酸胀感即可。
建议按摩的时间，在晚上睡觉前，还有助于睡眠。
按三穴
1、内关穴
位置：位于前臂正中,腕横纹上2寸(约距腕横纹3厘米处),在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。功效：预防心脏病、缓解疲劳、安神镇定等功效，尤其对心律不齐、心悸、心绞痛等症状有特殊的效果。
2、伏兔穴
位置：位于大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上。功效：能够补养心血，强健心脏，缓解心慌，胸闷，气短等一些不良的症状。
3、天泉穴
位置：掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置。功效：可防治胸闷心慌，呼吸重浊且痰多，心痛，为心脏提供充足的血液和营养，养护心脏的健康。
1、承浆穴：缓解口渴症状
【取穴】承浆穴：承浆穴位于人体面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
【按摩方法】用中指指尖轻放在承浆穴上，先顺时针按摩18~36次，再逆时针按摩18~36次；然后三按三呼吸（即呼气时手指在穴位上轻轻按下，吸气时手指在穴位上略微抬去）。
【穴位功效】若糖尿病患者在想喝水之时，用力压揉承浆穴，可缓解口渴症状。另外，按摩该穴对治疗上火引起的口腔溃疡也有辅助疗效。
2、胰俞穴：有利于胰岛素的分泌
【取穴】胰俞穴：在背部第八胸骨椎棘突下，左右旁开1.5寸（2指宽）处。
【按摩方法】两手掌伸开，虎口向上，两拇指以指肚为着力点，按在两侧胰俞穴上，先顺时针旋转按揉50圈，然后再逆时针旋转按揉50圈。每天按揉1~3次。
【穴位功效】从解剖生理学的角度分析，胰腺的功能是分泌含有消化酶的胰液和胰岛素。因此，经常按摩胰俞穴有利于人体胰岛素的分泌，能够有效防治糖尿病。
3、合谷穴：降糖又降压
【取穴】合谷穴：位于手背虎口之上一横指，拇指和食指间肌肉丰厚处；可将一手的拇指横纹放在另一手的虎口沿上，屈拇指时指端处即为合谷穴。
【按摩方法】用拇指垂直向下，一松一紧地按摩合谷穴，频率约为每2秒钟一次，按摩刺激量以穴位下面感觉到酸、麻、胀，有窜到食指端和肘部以上的感觉为佳。
【穴位功效】按摩合谷穴对由糖尿病性高血压引起的头痛、头晕、目眩等有明显治疗作用，降糖降压效果都比较显著。
【适宜人群】尤其适合糖尿病合并高血压患者。
4、涌泉穴：降糖又助眠
【取穴】涌泉穴：位于在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
【按摩方法】每晚温水泡脚后擦干，用拇指按压涌泉穴500下(约10~15分钟)，如果有耐心还可以按至足底发热，然后再双脚互搓50下。
【穴位功效】经常按摩该穴不仅有助降糖、降压的功效，还能改善睡眠。
【适宜人群】尤其适合肝肾阴虚的糖尿病病患者，但低血压患者不宜常按该穴。
文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药
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