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2020.10.07
保持充足睡眠,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,消耗机体肌肉组织;
喝酸奶,酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力;
生吃大蒜,大蒜具有杀菌和抗病毒的作用;
常喝蜂蜜和生姜水,蜂蜜中的抗氧化剂可以提高免疫力。
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