鹰嘴豆是个好东西,脂肪含量低,还不像其他豆类一样带有很重的豆腥味,吃起来有点像板栗的那种浓香细滑,但又不腻。依靠它本身淀粉的特性,能做出很多口感味道一流的小点心。
做成鹰嘴豆泥很常见啦,今天咱来点不一样的,酥脆鹰嘴豆。麻辣鲜香,既可淡嘴,也可下饭,还可以配两口小酒,停不下口还不耽误控制体重的大事,这幸福感不就往上跑了嘛。
这道小食做起来也简单,没事泡点豆子,边看电视边把豆皮就剥了,烤制的过程那就更省事儿了,烤好后控油撒入盐和磨得很细的辣椒粉炒匀晾凉,特别方便。
酥脆温热的外皮下,包裹着鲜香软糯的小肉球,还有点酒鬼花生的意思。特别适合在家准备着配剧消磨时光,还没什么负罪感哟。
鹰嘴豆先提前用温水浸泡3小时以上。泡过的鹰嘴豆滤干水分,装到保鲜袋里。
放入冰箱冷冻4小时以上,有时间的话冷冻一天最好。冷冻是为了达到低温脱水的目的,这样最后烤出来的鹰嘴豆口感会更香酥。
冻过的鹰嘴豆先室温解冻,再倒到烤盘上铺平,放到预热好的烤箱里170度烤25分钟左右。其实到这一步做好,拌点盐就可以吃了。
为了更有味,可以在炒锅里加一点点油,放入花椒、干辣椒丝和五香粉、辣椒粉炒出香味,再把鹰嘴豆放进去,加点盐炒匀就可以啦。
这样做出来的鹰嘴豆有点酒鬼花生的意思,做下酒菜或者小零嘴都很合适。
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