时间匆匆，一晃365个日日夜夜就过去了。
回想去年3.15的夜晚，一脸惆怅，一脸茫然，一脸颓废。当时的想法是为什么我成了糖人？并没有家族史的我怎么成了糖人？
其实答案已经摆在面前：每天不规律的生活，零食、垃圾食品、饮料从未间断过……所以四个字，嘴没停过！导致糖尿病出现！
后悔没有用，为了家人，为了以后自己会更好，我努力学习相关知识，学习五架马车，学习如何合理摄入热量，学习如何更合理地运动.......
偶然机会来到了糖友圈（点击平台底部菜单“糖友圈”，即可进入），在这里学习全面的糖尿病知识，从而也在这里成为一名义工。
由于当时体重太重，已经超出BMI的标准范围，所以努力减肥，疯狂减肥，每天40多公里骑行加上将近5-10公里的散步或跑步，开始根本跑不起来，只是快走，后来就开始跑步！自己的口号是：跑，不能停！成为糖友圈的跑者！
在这里，需要感谢一下糖友圈的大圣、糖糖，还有后台的工作人员，感谢提供让大家交流的平台，从平台中学习了很多知识，更好地去生活！
一年的时间，我从颓废到稳步控糖，各方面都有很大的转变和进步，慢慢的我从一名“义工”变成了一名“糖顾问”，所以我能做到的，大家也能做到！
我们一起努力，没有攻克不了的难关！糖尿病不可怕，糖人不可怕，我们要学会如何与血糖和平共处，不是一年，不是两年，而是一生一世！
吃、穿、住、用、行，哪个都不能少：
吃，吃要吃好，粗细结合，细嚼慢咽，先菜后肉再主食。
穿，穿要冷热得体，不感冒不发烧。
住，住应休息好，每天合理安排休息时间，早睡早起。
用，用要少用油，少用盐，合理用量，恰到好处！
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