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生吃水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，不妨试试把水果煮着吃，不但口味绝佳，还能养胃降躁。不如跟着小编一起来瞧一瞧。
清蒸苹果
苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。
食材：苹果1个，冰糖少许
步骤：
1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。
2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整就可以）。
3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。
腌蒸樱桃
樱桃真是好东西，老中医讲它对补气有很好的作用，比如身体虚弱，走起路来上气不接下气，特别是妇女产后身体太虚效果更是明显。
食材：樱桃1000g 冰糖200g 红糖200g
步骤：
1、把樱桃洗干净，去掉果柄，称出两斤樱桃把外皮凉干；
2、准备好红糖和冰糖各四两，用料理机把冰糖磨碎，打成冰糖粉；
3、拿一个干净的盆子，先铺上一层樱桃，撒上一层冰糖，在最上面铺上一层樱桃，撒上一层红糖；
4、盖上一层保鲜膜腌一天之后，用牙签在上面扎几个小孔排蒸汽；
5、放到锅中蒸半个小时即可，最后把它装进容器，每天吃5个。能吃两三个月，对补气有很好的作用。
枸杞香蕉
香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃，烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃哦。
食材：香蕉1根、冰糖适量、枸杞适量
步骤：
1、香蕉剥皮，放到盘子里，枸杞提前10分钟用温开水泡软。
2、在香蕉盘子里摆上冰糖碎，不要太多冰糖块，会融化不了。
3、放在蒸锅上蒸10分钟，出锅后用枸杞装饰。
糖水荔枝
荔枝香甜美味就是容易上火，爱吃荔枝的人表示伤不起呀，但是用荔枝煲糖，又甜又好喝，还能清火祛燥。
食材：荔枝300g、红枣适量、冰糖适量
步骤：
1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分钟。
2、往锅中加适量清水，烧开水，倒入荔枝、红枣和冰糖。
3、煮到荔枝浮起来，盛到碗里。
4、糖水变凉后，放在冰箱冷藏两小时即可。
雪梨银耳
梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果哦。
食材：雪梨1个、银耳15克、枸杞适量、
冰糖50克
步骤：
1、银耳放入温水中泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮去核切块。
2、银耳、雪梨入锅，倒入约1000毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分钟。
3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放几颗枸杞，非常清甜！
黄桃糖水
桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，具有润燥活水的作用。
食材：鲜黄桃400g、冰糖70g
步骤：
1、黄桃洗净，去皮去核，切成小块。
2、在锅里倒入1500毫升水，烧开后放桃块、冰糖。
3、大火煮开，转小火煮二十分钟，盛到碗里。
4、待冷却放入冰箱，冷藏冰镇一个晚上，会更加甜美。
简简单单，轻轻松松蒸出好味道，这么多种选择，还不快在家试试，健康活力吃出来。
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