牛肉
大家都知道牛肉在肉类中属于价格贵的肉食了，所以到了自助餐厅中专挑它吃，最重要的是它营养高好吃还不占肚，是非常不错的食材了，切记别进去就喝饮料，不然很快你就“假饱”了。
海鲜
不管到了哪里海鲜都是比较贵的食材了，到了自助餐厅当然海鲜要多选上几样，不管是螃蟹还是虾、鲍鱼、三文鱼等等，你都能尝试下，这些东西也是不怎么占肚子的，但是营养绝对很丰富了。
羊肉
和牛肉的道理是一样的，就算平时不吃自助，到了店里吃也是羊肉必点的，其次现在冬季到了，多吃羊肉帮助暖身暖胃，它还有利尿消肿功效，能帮助瘦身呢，所以放心的选羊肉吃就行了。
水果
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