煮个水果茶，送给感冒的你

一番挣扎，一番酝酿，最终我还是感冒了 

 

可以很肯定这不是病毒性感冒，这是活活冻病的

在黄山冻了一下，周末下雪天去菜园冻了一下，去客户现场又冻了一下

结果就这样了。。。

于是强迫自己狂喝水，多吃水果补充维生素

争取在春节前好起来

 

前几天在weibo看到说有些水果煮来吃营养更容易被吸收

所以我就给自己煮了个水果茶，别说，很简单效果却很惊艳呢 

 

【冬天水果怎么吃营养最大化】煮着吃，味道好也更有利身体吸收水果中的营养。1、梨：煮一煮，润燥效果更赞。2、山楂煮粥：抗衰老、治痛经抗癌。3、柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝。降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老。4、大枣：蒸食更补益脾胃。5、苹果：果胶遇热，益处倍增。

 

1、苹果一只，带着皮切块，橙子一只，去皮切块；

2、烧一小锅水，水开后把苹果和橙子块丢进去煮20分钟；

3、看你更喜欢冰糖还是蜂蜜，如果加冰糖，在煮的时候最后几分钟加入继续煮；如果加蜂蜜，煮好后放到温热再加入；喝的时候切入两片柠檬味道更佳~

 

两只水果就煮了一小锅水果茶，没想到果香很是浓郁呢

先给自己倒了一大杯喝得心满意足，再装上一瓶带去上班，还剩下一大杯等晚上下班时犒劳自己

这个可是无添加的健康饮品哦

也可以加入其它水果一起煮，比如梨子、菠萝、柚子

非常简单也非常美味哦

如果你或者家人现在刚好也感冒了，强烈推荐你煮来喝！