是时候减掉你的大肚腩了，9个拉伸动作，一月练出马甲线

妹子们都想自己都能拥有一个好身材，但现在的人们，大部分时间都是坐在电脑前，脂肪不知不觉就在身上堆积了，想要保持苗条身材，非常的不容易，想要减掉这些脂肪就更加难了。那该怎么办呢？

今天介绍一组拉伸动作，9个动作拉伸全身肌肉群，每个动作30秒，快速燃烧全身脂肪，帮你练出好身材，还能练出马甲线哦。

拉伸动作一：

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拉伸动作二：

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拉伸动作三：

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拉伸动作四：

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拉伸动作五：

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拉伸动作六：

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拉伸动作七：

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拉伸动作八：

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拉伸动作九：

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