打拳记|2019.09.22.

随笔|#关于“打拳”的那些小事儿#

19课15--抱摔和扫腿.2019.09.22.

小伙伴问拳击进行的如何了？

汗流满面的赶紧回答说：动作都还么有学完。。。

这不，这堂课又学了两招。还是很有“力量”的那种。

当然，依旧是两拳敲开今天的课程。也还依旧：指出各种的不稳和后拳出偏的问题。不厌烦的又加以一一指正。关于后拳不正的问题原因，在这堂课上也花时间的好好讨论了一翻：核心收紧？重心不稳？---是送肩太多了！“后手直拳送出后，在转胯转身后你总是会继续转身并将肩膀送出中心线才停止”---所以。拳是歪的。重心是不稳的。

接着，在继续的重复动作里寻找感觉和每一个着力点。

接着，在教练的夸奖下暂停了重复的动作练习。开始了“摔”的各种细节。

1.“后脚用力一蹬，将前脚和身体切入对方的重心位置（后脚前进的距离和前脚前进的距离相等），重心下移（臀向后撤）并在双腿之间用肩顶住对手的腰部的同时用手腕扣住对手的膝盖后部，两股相互作用反方向的力破坏对手的身体重心以至于失去平衡将对手摔倒在地”。

2.“对手上一个鞭腿的同时前手用腕部力量扣住对方上来的“腿”的同时一个后直拳击中对方后紧跟着后脚上步至前脚脚后跟的位置前脚中边腿扫对方支撑腿的膝盖后部导致对方重心不稳而倒地”

动作1的后腿蹬地的“用力点”还需继续努力寻找。动作2，在接下来的时间里不断练习，有了那么一点赶脚。当然，唯有不断的重复才能刻入身体形成条件反射。也唯有不断的练习才能是所谓的重复。环环相扣的循环，Ruby，继续不断重复才是切入的关键点。

加油吧。Ruby。随时随地拳力以赴才是关键。