虽然我并不是那么喜欢喝绿茶，但我家老公却是把绿茶当水喝，每天回家第一件事，就是丢一大把茶叶放进一个硕大的杯子里，然后泡上满满一杯水，咕噜咕噜不一会儿杯中见底。老公的这种喝法离优雅的品茶有些距离，只是一种解渴的方式，一种习惯罢了。
我认为题主的“现在每天把绿茶当水喝”这句话有点欠妥，绿茶也是水的一种，喜欢喝茶的人基本上不会喝白开水，题主想表达的意思无非是绿茶水喝得多有什么利弊。绿茶中多酚、氨基酸含量高，具有清爽的香气。
绿茶是未经过发酵的茶，较好地保留了鲜茶叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上。绿茶的品质除与品种有关外，还与泡茶的方法戚戚相关。
首先泡茶的水温有讲究，外行人以为刚刚烧沸的水泡茶最好，温度高茶叶容易泡开。其实不然，当烧沸的水稍作冷却达到85℃左右时，才是泡茶的最佳温度。一方面此温度使茶叶的嫩尖恰到好处展开，口感最鲜嫩；高于85℃茶叶中的营养物质流多，反之，低于85℃茶叶泡不开。
其次是茶叶的浓度，并茶叶放得越多味越香，放多了会发苦。一般茶叶与水的比例为1∶50较为合适，另外，茶的浓度还取决于茶中多酚含量的高低。气温、茶叶老嫩程度、品种均为影响多酚含量的因素。
第三是泡茶的方式，泡茶第一杯不要，放半杯开水，泡1分钟倒掉开水，再进行冲泡，此举叫洗茶，可去除茶叶中残留的农药、病菌、灰尘等。绿茶与红茶不同最好不要盖盖子闷住，茶具也会影响茶的味道。
① 好处
因为绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素E、咖啡碱、氨基酸等物质，有刺激人体中枢神经的作用，从而达到提神健脑的效果。经常喝绿茶还有解腻促消化的作用，另外美容、抗衰老的作用也很明显。
② 坏处
任何事物都有一个适量度，绿茶每天应该喝多少并没有一个严格的刻度，但是喝绿茶不宜浓度太高。绿茶相对偏寒凉，若是长期大量喝浓茶，会引起脾胃的不适，甚至造成损伤，导致消化不良。浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，尤其是睡觉前不要喝，否则严重影响睡眠。高浓度绿茶可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，导致胃溃疡。
古人云：淡茶温饮最养人。这才是喝茶的最佳方式。
谢谢邀请。茶饮之美味，受多人之喜爱；茶有多种，绿茶是其中具有代表性的一种茶饮，颜色清新，味道淡雅；味美色润，十分诱人。关于“绿茶”，社会中有着多种传言和科学研究，绿茶抗病毒、延缓衰老、甚至抗癌等作用总是会挂在大家的嘴边；但是，茶本天然，但却不会存在所谓的“神奇治病”作用，在这个基础上和大家聊聊绿茶，您更应该学会的是“健康品鉴”；很多人每天喜欢将绿茶当水饮用，实则“过犹不及”，适当看待，靠谱饮茶，方可收获健康。
毋庸置疑，饮茶是一件很普通的事情。但通过“饮茶这件事”，我们可以收获到的是健康的生活习惯和适量的营养物质，以及情操方面的升华。所以，理性饮茶，对于身体颇有好处。
增加饮水量：
一直以来，我总是和大家说：饮茶一事，最大的好处莫过于能增加每日的饮水量了。有很大一部分现代人存在饮水不足的“小毛病”，饮水不足就容易导致身体出现便秘、长痘等干燥问题，靠喝些绿茶等茶饮增加饮水量是一件“靠谱的事”。
代替不健康的生活习惯，例如吸烟、饮酒：
这同样是一则“实质性作用”，吸烟、饮酒、久坐等不健康习惯是多种慢性疾病的危险因素，通过饮茶戒掉这些不靠谱的习惯，身体必然会更加健康。
美化心情，丰富生活：
健康是一个综合的状态，这其中包括生理健康和心理健康，“心理健康”是现代生活中值得每一个人注意的事情，由于压力大、工作繁忙等因素，现代人的“心理担子”越来越重，需要找到合适的方式去释放、舒缓，而“饮茶”就是一种不错的业余爱好，消遣时间的同时还能收获健康。
抛开营养物质的剂量来看，可以增强身体的抗氧化能力：
茶叶是一种“天然的植物”，其中同样含有一些不同种类的营养素，比如茶多酚、叶绿素等物质，抛开这些营养物质的剂量来看，常喝绿茶可以补充营养素，增强身体的抗氧化能力，让我们离病菌等有害物质可以更远一些。
答案很简单，当然不可以；茶和水还是存在一定的区别，饮用过量很容易给身体增加代谢压力；茶可以喝，但不建议超过“单日饮水量”的一半；按照“中国居民膳食指南”的成年人饮水推荐量来看（1500—1700毫升），饮茶的量不建议超过800毫升左右。
饮淡茶，更健康；茶叶越浓，其中含有的鞣酸、植酸、茶碱等物质含量越高，对于胃肠的刺激就会越大；茶色淡雅，趋于健康。
喝绿茶，泡水的温度不建议超过90摄氏度，拒绝将茶烫熟；饮茶的温度不建议超过65摄氏度，避免伤害食道。
泡绿茶，不建议使用带盖的杯子，一般建议食用瓷杯或者透明的玻璃杯，泡制不建议盖盖子。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
我就是每天喝绿茶的，而且无茶不过瘾。这和我的职业有关，我就是做龙井茶批发的，春茶的时候每天看茶比对茶，最多的时候每天几十杯不同的茶叶泡开一一对比，然后慢慢的就变成习惯了，一天不可无茶。
我喝茶，而且喝中高档的芽茶嫩茶新茶，网络软文吹嘘的神乎其神的陈茶发霉茶大叶子茶老梗茶是不喝的，看看样子就知道红彤彤黑乎乎蓝汪汪一股不新鲜的怪味陈味霉味一看就是有文化的茶叶流氓忽悠起来的东西。喝绿茶好的地方，专业的医理药理化学数据，普通喝茶的人是没有那个条件检验的，自己身体上的感觉喝茶多了以后一个消火，我是一天不喝茶就尿黄的，喝绿茶这个非常明显，其次是喉咙舒服，我是抽烟的，不喝茶喉咙干燥的很，再还有就是肠胃比较好，而且每天也比较有规律，再一个就是熬夜喝绿茶第二天起床一样有精神，我搞点写作和群友聊聊天，经常熬夜，喝着茶，不困，第二天精神也还可以。
不好的地方呢，很多人觉得绿茶，特别是高等级的芽茶很贵费钱，其实只是渠道不对 我常年经销批发绿茶最了解的就是市场价格 ，批发源头 只看质量工艺茶种 不在乎大师品牌品牌这些高附加值的内容，芽茶价格三四百块，普通嫩叶嫩芽级的两三百块，一两百块，文章配图的就是2020年新茶龙井 这两天四百，过段时间两三百就上市了。值得注意的绿茶因为没有发酵，茶多酚含量高容易刺激肠胃，一些肠胃弱的人买到新茶以后放置一个星期十天的再喝，这样影响会小一些。
其实这里会有两种情况的存在，一提问者可能想问像康师傅绿茶或者统一绿茶，这样的茶类饮料当水喝对人体会有什么不好的后果？二是指茶叶泡的水，天天喝对人体有什么不好。我为什么会有第一个想法，主要是因为我们许多人都喝绿茶水，而且实践证明对人体的好处居多，所以才会联想到提问者是不是要问茶类饮品的问题。
1、茶饮料会给牙齿造成伤害 饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
2、影响营养物质的正常摄取 市面上各种各样的茶饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由茶饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。
3、会让肾脏造成伤害 肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。茶饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
4、饮料会给肠胃带来伤害 当人喝下大量茶饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症，此外还很容易引起腹胀、腹泻。
5、增加患糖尿病的风险 每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
7、容易导致肥胖 把茶饮料当水喝的人，一瓶250ml的康师傅绿茶，可以提供180KJ的能量，长时间下去，就会引起发胖，特别是腹型肥胖。
绿茶，被世界公认为三大健康饮品之一，绿茶是中国茶的六大类中的其中一类，也是最大的一个类别，它是未经过发酵的茶，大大的保留了茶中的营养物质，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。因为没有发酵，所以其保健成分大大的保留在茶中而没有流失，其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点，绿茶中含有多种维生素。其中水溶性维生素(包括维生素C和B族维生素)，可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，常饮绿茶是补充水溶性维生素的好方法，可以补充人体对多种维生素，尤其是维生素C的需要。
1、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2度，使人感到凉爽。
2、护肤美容。茶叶中所含的维生素C，具有防止皮肤老化，清除肌肤不洁物的功效。 3、抗菌杀菌。绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道，防止消化道肿瘤发生。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，保持口腔清洁。
4、视力保健。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的视力功能有保健作用。
5、预防和改善缺铁性贫血。茶叶中的含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。
6、抑制心血管疾病的功效。软化血管是绿茶的最为给力的功效，防止中老年脑溢血，脑出血等心脑血管疾病的发生。
7、利尿解乏、护齿明目的功效。绿茶能利尿这一点是立竿见影，尤其是很少喝茶的人更有效。
8、提神醒脑功效。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
1、绿茶长期饮用有保健功效，但是它是需要讲究的。例如：不要饭前饮茶，最好饭后1-2小时后饮茶，胃寒的人不宜饮绿茶，冬天不是适宜饮绿茶，而且绿茶不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友得特别留意，以免身体越喝越差。
2、喝浓茶易产生便秘症， 茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生，对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。鞣酸与铁质的结合后，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、浓茶致使血压升高和心力衰竭，浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液超多进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。 凡事有度。饮淡茶能够养生，饮浓茶则有损健康。
我认为每天把绿茶当水喝，没有什么不好。
我喜欢喝绿茶，喝绿茶的时候，感觉就好像喝到了春天的味道，嗅到了春天的气息，那缕缕沁入肺腑的茶香 ，是百花的味道，小草的味道，树木的味道，日月山川的味道，喝绿茶的时候就感觉杯中装满了整个春天。
尤其是在冬天里，树木落叶，万物萧疏的时候，喝一杯绿茶，静静地看着杯中鲜绿的叶子，慢慢舒展，亭亭玉立，摇曳起舞，好像春天就在我的眼前， 生活便充满了希望。
一方水土育一方茶，如果能喝到各种各样的绿茶，那关于这款绿茶相关的地理文化知识，便不由自主地会去了解，好像做了一次深度旅行。
当然，绿茶性寒微凉，喝茶要根据个人的体质，我喜欢喝清淡一些，不喜欢喝太浓的。
我喜欢喝绿茶，绿茶长于春天，也留住了春天。
中国是茶文化的发源地，从古至今不少文人雅客都喜欢以茶会友，喝茶不仅对身体有一定的益处，也给生活增添了不少乐趣，但是茶叶的品种繁多，不是所有人都适合喝茶，也不是每天喝茶对身体都好，如果盲目喝茶的话也许会给身体带来一定的危害，所以只有对茶有一定的了解，才能知道其好处和坏处。
每天把绿茶当水喝好吗？
绿茶是中国的主要茶类之一，是指采摘茶树新叶或芽，未经发酵、经杀青、整形、烘干等工艺制作而成的产品。绿茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、叶酸、多种维生素和钾等物质成分，营养价值和功效作用居多，主要有防癌抗癌、延缓衰老、提神减肥、护齿明目等作用。
⑴防癌抗癌：
绿茶中含有茶多酚，是一种可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成的物质，并可以直接杀死癌细胞，提高机体的免疫力，其中对胃癌、肠癌等多种消化道癌症有预防和辅助治疗的作用；⑵延缓衰老：
绿茶中的多种维生素可以清除身体自由基，产生抗氧化反应，脂多糖能够抗辐射，茶多酚可以收敛毛孔，嫩滑皮肤，延缓皮肤衰老。
⑶提神减肥：
绿茶中的咖啡碱能使人精神振奋，思考能力和记忆力增强，能排除尿液中过量乳酸，使之消除疲劳，舒缓情绪，加之其本身热量低，能减少体内脂肪堆积，达到减肥瘦身目的。
⑷护齿明目：
绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，所以对于预防龋齿有一定好处，据英国的调查表明儿童经常饮茶龋齿可减少60%。绿茶中的维生素C对于减少眼疾，护眼明目也起到积极作用。
有哪些不好的后果？
但是长期喝茶容易刺激胃黏膜，增加钙和铁的流失，兴奋神经系统，引起失眠、血压高等不良后果。
⑴消化不良：经常大量饮用浓茶容易稀释胃液，引起消化不良等不适症状。
⑵骨质疏松和缺铁性贫血：由于茶可以增加钙的流失，绿茶中的鞣酸可以阻碍人体对铁的吸收，因此对于老年人和孕妇，要尽量少饮茶，饮淡茶。
⑶失眠、高血压：浓茶里的咖啡因能兴奋神经系统，引起失眠，使心跳加快，血压升高，如果有高血压或心力衰竭的病人，能加重心脏负担，不宜饮用。
总结
因此，适量喝绿茶对身体是有很多益处的，但是避免过量。身体不适的人更应注意（有消化系统疾病或心血管疾病的患者不建议饮用），建议喝茶之余，多喝白水，饮茶时尽量选择淡茶水，忌长期饮用浓茶。
把茶当水喝可能是很多朋友的做法，不过其实这么做并不太好。如果要把茶当水喝的话最好是一个茶杯泡一次茶叶，不要换新茶叶，每日不超过40~50g为宜。虽然茶水的确是一种对人体十分有益的饮品，不过也并不是多多益善的，每日推荐喝淡茶不超过500~700ml，茶叶中有不可被忽略的成分 - 咖啡因，100g红茶中约含有40mg咖啡因，100g绿茶中也有约30~40mg咖啡因，差不多和咖啡中的咖啡因不相上下，所以，其实茶叶中的咖啡因含量也是不低的。咖啡因的过多摄入可能会对神经造成一定刺激，还可能会造成依赖，过多的饮用可能影响正常睡眠，还可能会造成钙质流失，增加诱发骨质疏松的几率，长期如此出现头疼、心悸、失眠等不良症状。
特别是传统茶叶类，如红茶、绿茶、白茶、黑茶等六大茶类，不要过多饮用，特别是绿茶，由于未经过发酵，其中还保留了更多天然成分，如膳食纤维、较多植酸、鞣酸等成分，这些成分如果过多摄入还可能会刺激胃肠粘膜，造成肠胃不适，可阻碍铁元素、钙元素的吸收，对人体没有太大好处。花果茶可能是更好的选择，比如茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等，花茶中的咖啡因含量较低，可以多喝几杯。现在很流行茶包喝茶，不过要注意的是，这些茶包中可能额外会加入不少精制糖，比如冰糖、红糖来调味，如果喝过多茶包的话，可能会造成糖分摄入过量的情况，特别是糖尿病、高血糖患者不利，总之喝茶包的时候也应当多注意观察。
爱喝绿茶是不错的习惯，绿茶中含有天然抗氧化成分 - 茶多酚，很多研究已经证明茶多酚有助抵抗自由基，有潜在预防和延缓三高的效果，特别是能降低心梗、脑梗的死亡率，能降低糖尿病的爆发几率。但一定注意不要过多饮用，如前文提到，每日500~700ml为宜，另外很多年纪较大的中老年朋友爱喝浓茶，不推荐喝浓茶，浓茶中咖啡因、植酸、鞣酸含量更多，对人体的影响更不利。肠胃虚弱的朋友可以选择发酵类茶叶，例如红茶，黑茶，或者半发酵类的白茶，它们中的植酸、膳食纤维等成分含量较低，对胃肠粘膜的影响更小。
我比较爱喝绿茶，基本每天早饭后都会抓一大把绿茶放到茶杯里，然后一天反复的续水冲泡，直到喝不出茶味来倒掉。
喝茶我是代替水来喝的，因为感觉喝白水没有味道，不如喝茶来的畅快淋漓。绿茶没有什么异味，第一泡比较浓的时候喝下肚，入口苦涩回味又两颊生香，而且有淡淡的青草香味。
我觉得用绿茶代替水喝不好，因为我有切身的体会。感觉有这么几点:
喝绿茶有2个很不好的后果，已经喝上了的人没有办法了，
还没有形成喝绿茶习惯的人，看到本回答之后，一定要引起高度重视。
不管你承认不承认，反正我已经这样掉进来了。
喝了几十年绿茶以后，每每回忆起来，真特么费钱啊。
作为一个生在绿茶区、长在茶树下的人，自从20多年前开窍了之后，对于绿茶的癖好已经深入到身体里的每一个细胞。
于是，自早期的八块钱一斤，喝到现在的300～800多一斤，这几年花费掉的钱，那是一个不计其数啊……
你对所有其他品类的茶，基本是拒绝的。
绿茶人生的过程中，本人也尝过其他很多种类的茶，包括价格数万元的陈年普洱……
五行不合，简直是！
任朋友描绘成如何的天花乱坠般，到我这嘴里，无感！
感情我这身体每一个细胞估计都已被绿茶的味道同化了——排斥异体的本能反应。
而且，随着时间的推移，嘴巴对绿茶浓度的要求，也是越来越高！
真特么好喝呀！
其他就没什么了，除了上述的两点，比较令我这个老茶客倍感啥疼之外，一切都好！
自打喝了绿茶以后，腿也不疼了腰也没酸过，50出头的人比我20来岁的儿子每餐吃饭还多……
我们的生活，充满茶香！
就是……没什么钱……
您好，我也来回答您的问题。我们中国是茶的故乡，茶的品种很多，绿茶，红茶，黑茶，乌龙茶等等，很多朋友都喜欢喝茶，也都有自己喝茶的习惯。那么每天把绿茶当水喝好不好？对身体有什么影响？我认为需要分人的体质分情况而定，喝绿茶喝对方法对身体有益，如果喝不对方法对身体是不好的。我自己喝不了绿茶，一喝绿茶就会胀气不舒服，但是喝红茶没问题。
我是南方人，南方人爱喝茶，喝的铁观音跟绿茶居多。平时健康咨询的时候也不乏有爱喝茶的朋友。在2017年的时候有一位大叔找我咨询，年龄56岁，他特别爱喝茶，而且是绿茶，他告诉我说喝茶大概有十几年了。而且每天绿茶装保温杯里面泡着随时带着喝。他给我反馈的一个身体状况就是肠胃不好，肚子容易胀气，而且容易拉肚子，怕吃凉的东西，像夏天喝一些冰的啤酒，或者吃冰西瓜会更不舒服。人也很瘦。
因为绿茶是寒凉的，我当时考虑他的肠胃状况就让他先把喝绿茶的习惯断了，每天早上的时候让他煮温热的生姜红枣茶喝，当然还有其他的饮食建议，经过一个月的调整他给我反馈明显胃胀不适的情况缓解了，而且不容易出现拉肚子的情况了。其实就是做了小小的转变身体就会得到改善。
当然一个案例不能说明什么！有些人如果胃热有口气的喝绿茶就很舒服。而且会帮助清除口气，改善体热的情况。
在传统中医看来绿茶性寒凉，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
从中可以看出喝绿茶对人体有很多好处，但是任何的食物需要根据自身的状况选择，同时也要注意食用的方式，这样才能对身体有益。绿茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者饮用。
绿茶虽然对身体好，但是也需要区分情况饮用。
1、第一个饮用注意就是不要空腹喝绿茶，特别是不要早晨空腹喝绿茶，因为绿茶性寒凉，如果空腹喝茶会影响肠胃功能。另外餐前空腹喝茶还会稀释胃液导致消化不好。长期空腹喝茶会导致肠胃含量消化不佳，前面举的例子就是这样的。
2、有胃部疾患比如胃炎，胃溃疡等情况的人不宜喝绿茶。老胃病的人往往给我反应说喝茶后会加重胃部不适。还有就是胃寒体寒的人不宜喝绿茶，可以选择红茶或者普洱这样更适合。
3、吃药或者补充营养素的时候不要用绿茶配着吃，不然会影响吸收。
4、失眠人群不宜饮用绿茶，因为茶当中的成分会影响睡眠。
通过以上的分析可以知道，绿茶虽然对人体有好处，但是还是需要分情况根据自己的身体状况来饮用。题主问的长期绿茶当水喝，还是要看自己的身体状况才有帮助，如果胃寒体寒还是不宜选择绿茶。夏季天气炎热身体有热绿茶当茶水喝可以帮助身体清热解暑也是不错的。
好了，希望我的分享对大家有帮助，如果大家对喝绿茶有什么经验也可以一起再互动区讨论。
声明：图片来源于网络，如有疑问可以联系删除！
感谢邀请。
中国是茶文化的发源地，从古至今不少文人雅客都喜欢以茶会友，喝茶不仅对身体有一定的益处，也给生活增添了不少乐趣，但是茶叶的品种繁多，不是所有人都适合喝茶，也不是每天喝茶对身体都好，如果盲目喝茶的话也许会给身体带来一定的危害，所以只有对茶有一定的了解，才能知道其好处和坏处。
每天把绿茶当水喝好吗？
绿茶是中国的主要茶类之一，是指采摘茶树新叶或芽，未经发酵、经杀青、整形、烘干等工艺制作而成的产品。绿茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、叶酸、多种维生素和钾等物质成分，营养价值和功效作用居多，主要有防癌抗癌、延缓衰老、提神减肥、护齿明目等作用。
不经过发酵，通过杀青以保留茶叶新鲜绿色，这种就属于绿茶。所以绿茶的优点在于叶绿素和茶多酚较多，维生素含量也比较高。
茶多酚有抗氧化作用（红茶、普尔茶经过发酵之后茶多酚被氧化了，茶多酚不如绿茶)，同时还能预防低密度脂蛋白过氧化，所以常喝绿茶对保护心肌和血管是有好处的！
⑴防癌抗癌：
绿茶中含有茶多酚，是一种可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成的物质，并可以直接杀死癌细胞，提高机体的免疫力，其中对胃癌、肠癌等多种消化道癌症有预防和辅助治疗的作用；
⑵延缓衰老：
绿茶中的多种维生素可以清除身体自由基，产生抗氧化反应，脂多糖能够抗辐射，茶多酚可以收敛毛孔，嫩滑皮肤，延缓皮肤衰老。
⑶提神减肥：
绿茶中的咖啡碱能使人精神振奋，思考能力和记忆力增强，能排除尿液中过量乳酸，使之消除疲劳，舒缓情绪，加之其本身热量低，能减少体内脂肪堆积，达到减肥瘦身目的。
⑷护齿明目：
绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，所以对于预防龋齿有一定好处，据英国的调查表明儿童经常饮茶龋齿可减少60%。绿茶中的维生素C对于减少眼疾，护眼明目也起到积极作用。
（5）喝茶的另外一个好处是怡情养性，陶冶情操。
喝茶除了品尝茶的香气，还有更多人将喝茶当作艺术，以茶论道、以茶怡情养性。
在品茶的过程中让心情安静下来，暂时放弃一些凡心琐事，放慢生活的节奏。逐渐让自己放松、冷静、更智慧。
所以文化人爱喝茶，大老板也爱喝茶。可以喝茶对调节情绪，调整生活状态都有益处！
按照中国营养学会居民膳食指南的建议，人每天需要喝水大约1600ml左右，也就相当于每天3瓶矿泉水的量（每瓶矿泉水550ml)。每天喝茶占到50％（750～800ml)就已经足够了，不能再多！
喝浓茶有哪些不好的后果？先看几个故事。
长期喝茶水对身体很有好处的，就是喝的时间长了，你的牙齿会变色！哈哈！可这并不影响喝茶的好处，我父亲喝了近五十多年的茶，每天大清早起来第一件事就是烧水泡茶，如今他的身体，牙齿都很好，只不过牙齿已经不白喽！嘿嘿！而且他老人家泡的茶浓的别人都得兑水喝才行。不过他的牙齿一直都很好，这个是可以肯定的，身体也很好，没有高血压，高血脂，而且没有老来发福，没有啤酒肚。由此看来喝茶还真是不错呢。受父母影响我们家人都很喜欢喝茶。
网友1：
我现在也基本上是只喝茶水了，说实话，也没喝多贵的茶，就是普通的，大众化，喝了大概有十多年了吧，搞得现在一喝热水，就得泡茶，感觉还不错，直到去年体检的时候，身体重金属超标，砷超标，不知道字对不对，就是这个重金属量，后来详细问了医生才知道这是农药的成分，现在控制自己隔几天喝一次，黑心的茶农害人啊，希望中国人别在害自己
网友2：谈谈茶叶是否有遏制恶性肿瘤的问题：一个领导长期饮茶，不喝白水，茶叶冲淡了再沏新的，而且都是别人赠送或自购的新鲜高价茶叶，还有那种一两几千块的，不抽烟不饮酒常锻炼，唯一不好的生活习惯就是每天11点睡觉（如果这也算坏习惯的话），结果40出头大肠癌晚期，发现后二年过世。医生朋友告诉他：其实身体早就给他发出过信号（疼痛或溃疡），但是茶叶的清毒功能弱化了感知淡化了信号，导致身体对癌症的反应不明显，贻误了时间。
另外一个是我姥爷：84了发现口腔癌，老爷子生活习惯好（早睡早起，不抽烟不喝酒但也不锻炼），一辈子爱喝茶，但一天只泡一次，淡到最后都是白水了，最后采取多种治疗手段目前癌细胞已被遏制，二年未复发。所以个人认为：喝茶不要过量，过量对身体一定不好！网友3：茶非常“寒”，我就是长期拿浓茶当水喝，平时基本不喝光水。好吧告诉各位，我现在喝茶就胃疼一直以为是胃病，后来意识到可能是茶在作怪戒除了这个陋习，胃疼症状解除。茶可以喝但是千万别把茶水当水喝尤其是浓茶！
但是长期喝浓茶容易刺激胃黏膜，增加钙和铁的流失，兴奋神经系统，引起失眠、血压高等不良后果。
⑴消化不良：经常大量饮用浓茶容易稀释胃液，引起消化不良等不适症状。
原因在于绿茶中含有较多鞣酸（大约10％），鞣酸摄入过多就会影响人体对铁的吸收，就容易引起缺铁性贫血。比如头晕眼花、疲倦乏力、食欲下降（每天喝绿茶太多，饭量不好，人形消瘦）。
⑵骨质疏松和缺铁性贫血：由于茶可以增加钙的流失，绿茶中的鞣酸可以阻碍人体对铁的吸收，因此对于老年人和孕妇，要尽量少饮茶，饮淡茶。
⑶失眠：浓茶里的咖啡因能兴奋神经系统，引起失眠，使心跳加快，血压升高，如果有高血压或心力衰竭的病人，能加重心脏负担，不宜大量饮用。
绿茶中含有咖啡因，咖啡因易使人兴奋，多了人容易失眠。尤其是下午，晚上还喝茶。
250ml绿茶的咖啡因含量大约20～30mg，每天3杯绿茶不超过100mg，刚刚好。（尤其是孕妇每天咖啡因摄入量不得超过200mg)。
过也有不少朋友是隔一段时间就泡一杯新茶，没什么味儿的旧茶叶倒掉，这样做茶水就无法代替白水了。即便是淡茶，因为虽然茶叶是健康饮品，但其中含有的咖啡因量还是不可忽视的，茶叶中咖啡因的含量甚至可超过咖啡，例如红茶100g含咖啡因30～40mg，绿茶100g也含咖啡因30mg左右。咖啡因长期过多摄入会对神经系统造成一定威胁，还可能造成兴奋失眠、依赖。
（4）另外鞣酸与蛋白质结合之后还容易便秘，所以爱喝茶的人吃肉、蛋、奶补充蛋白质时，基本上效果不好，而且还容易便秘。
因此，适量喝绿茶对身体是有很多益处的，但是避免过量。身体不适的人更应注意（有消化系统疾病或心血管疾病的患者不建议饮用），建议喝茶之余，多喝白水，饮茶时尽量选择淡茶水，忌长期饮用浓茶。
每天3杯淡茶，浓度3％，每天大约750ml，对身体有益。但是每天把茶当水喝不可取，下面我详细解释。
不经过发酵，通过杀青以保留茶叶新鲜绿色，这种就属于绿茶。所以绿茶的优点在于叶绿素和茶多酚较多，维生素含量也比较高。
茶多酚有抗氧化作用（红茶、普尔茶经过发酵之后茶多酚被氧化了，茶多酚不如绿茶)，同时还能预防低密度脂蛋白过氧化，所以常喝绿茶对保护心肌和血管是有好处的！
喝茶的另外一个好处是怡情养性，陶冶情操。
喝茶除了品尝茶的香气，还有更多人将喝茶当作艺术，以茶论道、以茶怡情养性。
在品茶的过程中让心情安静下来，暂时放弃一些凡心琐事，放慢生活的节奏。逐渐让自己放松、冷静、更智慧。
所以文化人爱喝茶，大老板也爱喝茶。可以喝茶对调节情绪，调整生活状态都有益处！
为什么建议每天3杯淡茶就好，不要拿绿茶当水喝呢？
按照中国营养学会居民膳食指南的建议，人每天需要喝水大约1600ml左右，也就相当于每天3瓶矿泉水的量（每瓶矿泉水550ml)。每天喝茶占到50％（750～800ml)就已经足够了，不能再多！
原因在于绿茶中含有较多鞣酸（大约10％），鞣酸摄入过多就会影响人体对铁的吸收，就容易引起缺铁性贫血。比如头晕眼花、疲倦乏力、食欲下降（每天喝绿茶太多，饭量不好，人形消瘦）。
另外鞣酸与蛋白质结合之后还容易便秘，所以爱喝茶的人吃肉、蛋、奶补充蛋白质时，基本上效果不好，而且还容易便秘。
绿茶中含有咖啡因，咖啡因易使人兴奋，多了人容易失眠。250ml绿茶的咖啡因含量大约20～30mg，每天3杯绿茶不超过100mg，刚刚好。（尤其是孕妇每天咖啡因摄入量不得超过200mg)。
至于如何泡出3％浓度的茶，我上次解释过了，这里不重复了。如有疑问请留言。
绿茶，常喝是件好事：
毋庸置疑，饮茶是一件很普通的事情。但通过“饮茶这件事”，我们可以收获到的是健康的生活习惯和适量的营养物质，以及情操方面的升华。所以，理性饮茶，对于身体颇有好处。
一直以来，我总是和大家说：饮茶一事，最大的好处莫过于能增加每日的饮水量了。有很大一部分现代人存在饮水不足的“小毛病”，饮水不足就容易导致身体出现便秘、长痘等干燥问题，靠喝些绿茶等茶饮增加饮水量是一件“靠谱的事”。
这同样是一则“实质性作用”，吸烟、饮酒、久坐等不健康习惯是多种慢性疾病的危险因素，通过饮茶戒掉这些不靠谱的习惯，身体必然会更加健康。
喝绿茶的好处与坏处
① 好处
因为绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素E、咖啡碱、氨基酸等物质，有刺激人体中枢神经的作用，从而达到提神健脑的效果。经常喝绿茶还有解腻促消化的作用，另外美容、抗衰老的作用也很明显。
② 坏处
任何事物都有一个适量度，绿茶每天应该喝多少并没有一个严格的刻度，但是喝绿茶不宜浓度太高。绿茶相对偏寒凉，若是长期大量喝浓茶，会引起脾胃的不适，甚至造成损伤，导致消化不良。浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，尤其是睡觉前不要喝，否则严重影响睡眠。高浓度绿茶可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，导致胃溃疡。
爱喝绿茶是不错的习惯，绿茶中含有天然抗氧化成分 - 茶多酚，很多研究已经证明茶多酚有助抵抗自由基，有潜在预防和延缓三高的效果，特别是能降低心梗、脑梗的死亡率，能降低糖尿病的爆发几率。但一定注意不要过多饮用，如前文提到，每日500~700ml为宜，另外很多年纪较大的中老年朋友爱喝浓茶，不推荐喝浓茶，浓茶中咖啡因、植酸、鞣酸含量更多，对人体的影响更不利。肠胃虚弱的朋友可以选择发酵类茶叶，例如红茶，黑茶，或者半发酵类的白茶，它们中的植酸、膳食纤维等成分含量较低，对胃肠粘膜的影响更小。
这问题无解！
身在西湖龙井的原产地，自然身边的人都是喝龙井长大的。村子里长寿的老人好些，九十以上的目前有五六个。当然也有中年各种疾病早逝的，所以谁也确定不了喝龙井到底是对身体有益还是有碍！
各种砖家都说绿茶如何如何好，也许有道理。但是真正喜欢喝龙井绿茶我想绝不是因为对身体有益，而是喜欢那份冲泡之后的香味，入口之后的生甘！
在和一些客户沟通的时候，基本都这么觉得！
茶不能代水。
茶中含有很多微量元素，各种不同的茶有不同的保健功效。
但注意喝茶也有禁忌，长期饮茶过浓也不利于人体健康。茶水不能用于药物送服，
孩子还是多喝白开水为好。喝茶有很多很多好处呢，应该比喝白开水好
1、 茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。
2、 茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。
3、 饮茶对防止龋齿有很大的好处。
4、 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变。
5、 茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。
6、 茶叶中含有对人体有益的微量元素。
7、 饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。
8、 饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。
9、 饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩。
10、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶效果尤为明显。
喝茶好处多，但是要适量！！！
茶是一种饮品，本身它就是用来喝的。国人都喜欢喝茶，俗话说得好，不可一日无茶。那么每天把茶当水喝，尤其是绿茶，这样好吗？会不会有什么不好的后果，今天我就来结合自己的经验，跟大家聊一聊这个话题。
其实我在做茶叶之前就非常喜欢喝茶，因为我们老家是著名的茶乡，所以从很小的时候就接触到茶叶。过去老家里面喝茶并不讲究茶叶的品质，大多数的时候都是直接把一把老茶叶沫子放到热水瓶里面泡一天。现在看来这种冲泡的方式并不是特别好，但是对于农民来讲其实没那么讲究。而且这样喝茶方式比较省事，想要喝茶随时都可以倒出来，汤色红亮，喝起来还有一股甜甜的味道。这就是我小时候最爱喝的茶水。
长大之后自己就接过了父亲做茶的担子，开始自己从事茶叶的生产和经营。去喝茶的机会就更多了。而从这个时候也接触到不同的绿茶，也知道我国几大茶叶产区都出产绿茶而不同的绿茶，品质特点都完全不一样。就像现在我一天从早到晚都在喝茶，从来没有喝白开水的习惯。
早上吃完早饭之后大概在八点钟到了店里面，打扫完卫生之后，烧一壶水，泡一杯绿茶。一般来讲上午要喝两三杯左右，到了中午的时候换一泡茶叶继续泡，到晚上下班回家还是要重新再泡一次，所以说一天至少要换三次茶叶，但主要还是以绿茶为主，当然也会尝试着喝其他的茶。所以说我每天的水分来源，除了在吃一些食物和一些汤类之外，基本上都是依靠茶水来补充的。因为我从来不喝像可乐啊，或者是其他的一些饮料，现在连矿泉水都少喝了，基本上就喝茶。
所以对于大多数人来讲，喝茶并没有什么坏处，反而还是有好处的，因为它能够补充身体所需要的水分，能够让你的身体能够更加正常的运转。不过在喝茶的时候呢，也需要正确的喝茶，如果说不恰当的核查方式会对人的身体产生一些损害的话，那么下面几种情况可能就需要关注。
比如说早上刚起来的时候，最好不要空腹喝茶。因为空腹喝茶，特别是绿茶有一定的刺激性，对肠胃的消化功能是没什么好处的，尽量不要在早上起来之后就开始喝茶。因为一般大家都建议早上起来之后喝一杯温开水比较好，直接吃一点稀饭豆浆牛奶，能够补充一些身体所需要的水分。
饭后不要立即去喝茶。这一点都有很多关注养生健康的人群来讲，饿最好也不要在饭后喝茶。当然从我个人来讲，因为养成了习惯，一般在饭后20分钟左右就会开始去喝茶叶，对我自己并没有太大的影响。如果说有一些人特别关注的话，可以等到半小时或者一个小时之后再去喝茶水，这样的话可能更好一些。
另外还有一点，需要注意的是尽量不要喝浓茶。虽然有一些老茶客因为常年喝茶，口味已经养成了，太少的茶叶喝了之后感觉没滋味，所以就会泡大量的茶叶，就从身体健康方面角度考虑，喝茶的时候还是尽量少放一点茶叶，适量就好，如果是老茶客的话可以选择多换几次茶叶。
对于晚上容易失眠或者对咖啡因比较敏感的朋友，在睡觉之前就不要去喝茶了，这样的话可能导致晚上睡不着。像我这种不敏感的体质，晚上在睡觉之前喝多再多的茶叶也没什么影响，那么你就可以无所顾忌，一般来讲，白天多喝点茶，晚上少喝一点。
总的来说，一整天都喝绿茶，其实没有什么关系，对身体不但没有坏处反而有好处，但是对于不同的体质，特别对于一些体质比较弱的群体，喝茶的时候还是要加以选择，多多的关注自己的身体健康，如果出现一些不适的情况，就应该停止喝茶或者是换其他的茶叶。
联系客服
