女人经期常按什么地方能够特别享受呢？在中医上，人们都很推崇穴位按摩，人体穴位有很多个，那么，哪些穴位可以缓解女人的痛经呢？按摩的好处有哪些呢？我们一起来看看女人缓解痛经的穴位有哪些呢？女人在经期的时候很容易血液不流通，那么，应该如何通过穴位按摩让女人舒服呢？接下来51养生网小编和大家一起看看吧！
经期常按4部位，远离妇科病，缓解生理痛，简直太享受了
现在的女人压力很大，常在家庭与工作之间忙碌，白天工作繁忙，晚上回家继续做家务，晚睡，长期这样易使内分泌紊乱，不但肌肤、发质受影响，还易产生子宫肌瘤等妇科病。中医推荐按摩身体4部位，能有效调节内分泌与荷尔蒙，改善淋巴的循坏，防治自律性的失调。
女人的荷尔蒙是自卵巢产生的雌性激素、黄体素，它能使肌肤润泽，保持发质健康，还能使精神稳定，有助怀孕及分娩过程。
女性的脑部控制荷尔蒙的分泌，所以荷尔蒙较易受到环境、压力的影响，女性若长期处于紧张的精神状态下，作息又不规律，就易因一些很小的状况使荷尔蒙分泌紊乱。
女性4个养生大穴
1、大脚趾
足部的大拇指有个穴道，可改善脑部荷尔蒙的分泌，若女性经期不适，或有荷尔蒙紊乱时，就按揉脚部的大拇指，能有效缓解症状。
2、左侧锁骨
全身都有淋巴管，人体通过淋巴液将毒素和垃圾排出体外，淋巴液自全身循环后，就汇聚于左侧锁骨下方的经脉，所以按摩左侧锁骨，可改善淋巴的循环，也可有效调节女性的荷尔蒙，用2根手指按揉左侧锁骨上的凹陷处。
3、脚跟
脚跟上是生殖方面的穴位，若按揉脚跟有痛感，捏脚跟感到很硬，可能是患了妇科疾病。
4、膻中穴
膻中穴位于胸部的正中，和女人的荷尔蒙关系密切，女性有较大压力时，能改善荷尔蒙，缓解生理疼痛、乳腺炎等，还是著名的“丰胸之穴”。
中医讲，人体内存在气循环，若有压力，气循环会紊乱，神经容易失调，按摩膻中穴能有效改善荷尔蒙紊乱、焦躁、情绪波动大、胀气、胸闷等。
经期的女人最需要按摩，因此，如果你感到身体疼痛不已，就可以通过一下这些小方法来缓解了，来看看吧！
女人经期按摩这些地方，舒服又享受
按摩小腿肚
女人经期少动，导致下肢血液循环差，小腿变粗还是小事呢，而且更容易脚麻、水肿、手脚冰冷，严重造成静脉曲张，还会衍生出许多病症。
人体有70%的血液集中在下半身，通过小腿的作用，将下肢血液送回心脏，若下肢血液循环变慢，血液中的营养传送与输氧量变少，影响各器官的新陈代谢率，久了就会影响健康。
按摩乳房
有些传统的老观念认为，月经不能做按摩的。然而，这也是女性养生保健的误区之一，在生理期，女性朋友们可以放心地享受按摩，它可以令你全身的血液运行更加顺畅，同时，还能放松你的肌肉，对于痛经的女性来说，更能够减少痛经。
但是，需要注意的是，不要让按摩师按摩到子宫周围，这样避免压迫到子宫而带来不适感。可以充分按摩乳房，让乳房变得更加丰满，促进乳房的血液循环，减少乳房问题的发生。
按摩脚底
经常按摩脚底，对促进身体的血液循环非常有好处，而女性朋友们可以在经期多按摩足底。
因为在经期，女性朋友的身体细胞组织都处于比较张开的状态，这时候做足底按摩，能更好的促进身体的血液循环，并且有利于帮助女性朋友迅速排出身体的毒素，帮助减少痛经所带来的疼痛感，达到疏通筋脉和平衡阴阳作用。
怎么样按摩能快速缓解女人痛经
中医专家说，与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。
太冲穴
揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病) 位置，脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
三阴交穴
按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用) 位置，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
地机穴
这个穴位在小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置。地机穴是足太阴脾经的郄穴。中医学认为，脾有生血和统血的作用，脾所生、所统的血，直接为子宫的行经提供物质基础。
郄穴为气血深藏聚积之处，能疏调脾经经气，通调任脉气机，因此可以达到调经止痛的功效。
有痛经毛病的女性，在每个月月经前几天和月经期间，可以自己用力点按地机穴，并且维持一段时间，直到疼痛缓解。
快速取穴，正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处。
主治腹痛、泄泻、小便不利、水肿、月经不调、痛经。除了痛经以外，很多女性还会有月经不调的烦恼。
月经不调指的是与月经有关的多种疾病，比如月经的周期、经量、颜色、经质等方面出现异常，都属于月经不调。
其实，无论是何种症状的月经不调，都无非是与气血的瘀塞不通有关。气血通畅了，月经自然就能恢复正常。
子宫穴
点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用) 位置，子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。
左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。
按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
很多人以为痛经是一种正常的生理现象，不用调理，其实并不是这样的，通过穴位按摩也可以治愈痛经哦！
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