人到中老年，若长出了白头发很正常，我们能做的也就只好感叹以下岁月的无情。但有些人年纪轻轻，正是青春年少，却有着与年龄不符的白发，如今这样的现象已经越来越普遍，你知道是为什么吗？
随着年龄的增长，头发的色素细胞功能慢慢减退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。一般从35岁开始，毛发色素细胞便开始衰退，但是有些人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。现代医学认为，形成少白头的原因十分复杂，精神压力过大、营养不良、内分泌失调等都可使发根失养，导致白发的出现。中医认为，“肾主骨生髓主纳气，其华在发”，头发的好坏和肾脏功能密切相关，一定要保持肾经循行正常，才能使头发乌黑光亮。“发为血之余”，人体摄入的营养被脾胃运化后，能够生成足够的气血来濡养头发，若脾胃虚弱，气血生化不足，头发自然会受伤。
通过艾灸疗法刺激，疏通经络气血，改善头部血液供给，使气血通畅，可以达到美发乌发的目的。具体需要对症以下三大穴位：命门穴、大椎穴、血海穴。今天灸哥给大家逐一介绍每个穴位的位置及功效。
1 命门穴
发于肾脏关系甚密，然“肾间动气为命门”，故灸之命门穴，调节肾功能。命门穴位于腰部，当后正中线上，位于第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）。命门穴归属督脉，艾灸此穴有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用。
2 大椎穴
大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属督脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。大椎属督脉，与手足三阳经的交会穴，是纯阳主表的穴位，激发各条阳经之气，补气补血。
3 血海穴
血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为血海的穴位。（坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。血海穴归属足太阴脾经，艾灸此穴有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等作用。发为血之余，而血海穴正是补血要穴。
以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。灸哥希望所有少白头患者早日康复！
艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！
最后，在饮食方面应注意多食黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食品。并保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。另外，很多年轻的大学生，甚至高中生在发现自己是少白头以后，会感到压抑，自闭等现象，其实完全没有必要紧张，保持心情舒畅，坚持艾灸，养成生活有规律的良好习惯，自然会慢慢缓解的。特别强调少白头患者应少染发，因为染发剂含致癌物质，有损身体健康。可以用健康方式解决的问题，没有必要去图一时之快。
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