近些年来，找我给孩子调理脾胃的家长越来越多，有这么多家长能够及早发现孩子的问题，善于抓住给孩子治疗疾病的最佳时机，这是一件非常值得欣慰的事。那么，什么样的孩子脾虚需要调理呢？
简单来说有这么6点：
挑食、厌食严重，胃口差
孩子大便溏稀、不成形
孩子脸色发黄、发白
吃的很多但却很瘦
舌体肥大有齿痕
孩子精神差、不活分
很多家长因为孩子不爱吃饭又反复积食到门诊就诊，在连续一段时间的中药调理之后，孩子的脾胃功都能得到很明显的改善，胃口也好了很多，吃东西也不再那么容易积食了。调理结束，我还会建议他们回家继续用食疗的方法给孩子巩固。除了改变之前不好的饮食习惯以外，平时可以用山药和莲子煮粥给孩子喝，强壮孩子的脾胃。
山药和莲子这两种食物，日常调理脾胃的功效都是相当显著的。
首先说山药
山药是药食两用之品，药性非常平和，不燥不腻，有利于脾胃消化吸收的功能，还有补肺益肾的作用，儿科鼻祖钱乙的六味地黄丸里就有这味药。孩子脾虚经常腹泻的情况下，更加适合吃山药。另外如果您的家里有糖尿病的病人，经常吃山药还有降低血糖的作用。
再说莲子
莲子跟山药一样，性味也非常平和，能够补益脾胃、养心安神。其实药性跟人的性格一样也分好多种，有的药十分走窜，药性峻猛，就像人急躁刚硬的性格一样，比如石膏、枳实、大黄等，有人曾经把这些形容为虎狼之剂，但有些情况下却非这类峻猛的药物不能奏效。
有些药的药性则十分缓和，平补平泻，像人淡然的性格，比如山药、莲子、薏苡仁这些都属于平和之品。一般调理孩子脾胃的中药，都以此类药物为主。
健脾：山药莲子粥
把山药和莲子一起煮成粥，就是孩子补益脾胃很好的食疗方了。它的做法也非常简单。需要准备的材料是山药30克，莲子10克，大米25克。
煮粥的时候，莲子要提前用水浸泡三个小时；大米淘洗干净后，放入锅内，并加入泡好的莲子；山药去皮，用清水洗净表面的粘液，切成小块一起放入锅内；然后加入5-6杯左右的开水，小火煮两个小时左右就可以了。吃的时候可以放少量白糖，口感会更好。
大家选择山药的时候，尽量挑那种细细长长的铁棍山药。在没有新鲜山药的季节，可以去药店买那种质量比较好的山药干。煮粥之前和莲子一起浸泡，然后和淘好的大米一起煮就可以了。
还有一点需要提醒家长们，山药和莲子都有一定的止泻作用，如果孩子平时经常便秘，这道食疗的方法是不适合经常吃的。
联系客服
