它被称为天然“胰岛素”，坚持每天吃一点，降低血糖一身轻

血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖”，这些葡萄糖是由我们在食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的，但是，如果摄入过多的糖分，血液中持续高血糖就会发展为糖尿病。“管住嘴，迈开腿，血糖降下来”，在糖尿病病程较短的患者身上基本是真理。严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是糖尿病治疗过程中最重要的一环。

它被称为天然“胰岛素”，坚持每天吃一点，降低血糖一身轻

蜜柚

蜜柚是特别合适糖尿病患者吃的生果，蜜柚中含有很多丰厚的胰岛素样成分，其间含有很多丰厚的胰岛素样成分，恰当食用不只能够降血糖，还可对心脑血管有很好的维护效果。并且不会导致肥胖以及血糖升高，反而能下降血糖。

核桃

核桃对控制血糖的升高，也具有不错的效果。核桃是一种深受广大人民群众喜爱的一种坚果小零食。核桃还具有降血压的作用，经常食用核桃可以，达到缓解疲劳的效果。

很多血糖高的人都容易吃晚饭后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能够经常吃魔芋，就会控制餐后血糖的升高。减轻胰岛的负担。

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于血管的通畅，并且有降脂降糖的作用。糖尿病朋友每天吃一点，可有效降低血糖。

紫菜

紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。紫菜可以达到降血糖作用的主要原因就是因为紫菜里面含有紫菜多糖,可以达到降低血糖的目的。饭前喝点紫菜蛋花汤不错，稳定血糖妥妥的。

桑叶茶能降血糖,预防糖尿病。桑叶除了能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善高血压,减少胆固醇和甘油三酯。所以,桑叶可以有效预防糖尿病。