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茄子的90种做法,4种最经典,营养美味超级下饭,两碗米饭都不够
大家好,,一个喜欢为家人做饭的男人,专注分享家庭美食
茄子营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素等对身体有益的营养成分,吃了好处多多,日常生活中多食用茄子还能降低高血压、高血脂,还能抗衰老,很适合女性食用,也是我老妈和老婆的最爱。茄子一年四季都能买到,深受广大食客的喜欢,正是大家对茄子的喜欢程度很高,茄子的做法也是多种多样,今天给大家介绍4种经典做法,保证你喜欢。
【地三鲜】
材料:茄子、、青红椒
辅料:大蒜、大葱、花椒、辣椒
调料:食盐、生抽、蚝油、香油、老抽、番茄酱、白糖、胡椒粉
做法:
1.先把削皮后切滚刀块,茄子不去皮,也切滚刀块,青红椒同样切滚刀块。
2.把大蒜和大葱切片,和辣椒、花椒放在一起。
3.锅内加入大量清水,水开后下块焯水3分钟后控水捞出。
4.锅内加适量植物油开小火,放入茄子煎一下,一开始茄子会吸油,把茄子煎软后会把油吐出来,把茄子盛出。
5.用锅内底油下葱蒜片和花椒、辣椒炒出香味,然后加入番茄酱5克炒化。
6.下入焯水后的和煎好的茄子翻炒。
7.锅内加适量清水,加入老抽2克、蚝油3克、生抽5克、胡椒粉1克、白糖1克、再加入食盐2克,翻炒1分钟。
8.然后加入青红椒翻炒30秒,最后淋入适量香油即可出锅。
【家常烧茄子】
材料:长茄子、甜椒
辅料:大蒜、生姜、干红辣椒、花椒
调料:食盐、料酒、水淀粉、干淀粉、白醋、白糖、豆瓣酱
做法:
1.先把茄子削去外皮后,先切2厘米厚片再改刀切成2厘米宽的条
2.切好的茄子放在一个碗内,加入2克白醋翻拌均匀,
3.接着加入适量干淀粉,如果太干可以稍微加一点清水
4.甜椒去蒂去籽后切成长条,大葱切段、大蒜拍碎后切细末
5.锅内加大量植物油烧至5成热时放入茄子炸1分钟,1分钟后控油捞出,再把油温烧至7成热放入茄子复炸30秒,复炸后口感更脆
6.锅内留底油下辣椒和花椒爆香,下葱蒜炒出香味
7.加入豆瓣酱5克炒出红油
8.放入甜椒翻炒一下,然后加入适量清水炒匀
9.依次加入2克料酒、1克白糖提鲜、1克食盐调味
10.然后加入炸好的茄子快速翻炒均匀
11.出锅前淋入少许水淀粉,使汤汁浓稠,更好吃
【蒸茄子】
材料:茄子
辅料:小葱、大蒜、红辣椒、白芝麻
调料:食盐、白醋、白糖、生抽、香醋、辣椒粉、花椒粉
做法:
1.先把茄子先切2厘米的厚片,再改刀切成2厘米的长条,放入一碗清水中,再加入白醋3克,防止氧化变黑。
2.大蒜拍碎后切细末,小葱切葱花,红辣椒用剪刀剪成辣椒丝。
3.把切好的茄子条放入蒸锅上,上汽后转中火蒸5分钟。
4.茄子蒸5分钟盛出到一个大碗中。
5.把茄子放入碗中后再加入大蒜末、小葱段、花椒粉、食盐、白糖。
6.再加入白芝麻、辣椒粉、辣椒丝。
7.在锅内加入适量植物油,把油温烧至7成热。
8.把烧好的热油浇在辣椒和大蒜上激出香味。
9.最后再加入5克生抽、3克香醋,吃的时候搅拌均匀,美味即享。
【花纹茄子】
材料:茄子
辅料:大蒜、小葱
调料:食盐、淀粉、生抽、香醋、蚝油、白糖、豆瓣酱
做法:
1.先把茄子去头去尾后,对半切开,切成四半,两侧放一双筷子,然后斜刀切菱形花纹
2.切好后在茄子表面撒一些干淀粉,使每一个茄子都能均匀裹上淀粉
3.准备一个小碗调酱汁,依次加入食盐2克、白糖2克、生抽5克、香醋3克、蚝油5克和适量清水,最后加入约15克干淀粉搅拌均匀
4.小葱切细段,大蒜拍碎后切细末
5.锅内加大量植物油烧至4成热后转小火,放入茄子去炸,大约炸4分钟至茄子变软控油捞出
6.另起锅加适量植物油,下大蒜爆香,加入5克豆瓣酱,炒出红油
7.接着加入调好的酱汁,大火煮开
8.把炸好的茄子码放在盘子上,然后淋上炒好的酱汁
9.最后撒一些小葱即可完成
这四种茄子的做法,大家最熟悉还是第一道,第二道和第三道我从小吃到大,满满的回忆,第四道是我改良的做法,味道很不错,很下饭,两碗米饭都不够,做法都很简单,保证你看一遍就会,喜欢的可以尝试一下。
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