人们在玩命干活儿的时候，大量气血在四肢；
人们在懒床睡觉的时候，气血归蓄于胃肠和肾脏。
偶尔适度地剧烈运动和懒床没有大问题，如果日久月累就会损伤内脏和肢体而出现虚和实的痛苦症状，虚的症状——酸、麻、乏力、吃饭不香、抑郁等，实的症状——胀、疼、痛、痒、烦躁等。
中正中和的平衡状态才能让自己真正的长久的健康幸福快乐。