当今社会生活压力大，竞争激励，有很多小伙伴为了家庭和事业，身体全处于亚健康的状态，处于亚健康的人通常表现为：情绪低落、心情烦燥、忧郁、焦虑、失眠、精神不振、易患感冒等症状。

亚健康主要原因就是，气血不足，气血不足人的精神就不好，气色也很不佳,气血是人体健康之本，只有健康是1，其他全是0。

今天为大家推荐一道“党参红枣炖鸽汤”，补气养血，增强免疫力，让你告别亚健康，还你好身体。

党参，具有补气，养血，用于平素倦怠乏力、精神不振，语音低沉，自觉气短，稍一活动就喘促的肺气虚弱者。

红枣，具有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等功效。

鸽子，肉性平，具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。

主料：党参15克、红枣3颗、鸽子1只、姜3片。

做法

1.准备好党参、红枣、姜片。

2. 买来的鸽子叫商家给去毛，回来清洗干净去掉余毛。

3.剁成小块。

4.先用开水将鸽子焯烫一下捞出来，清洗干净鸽子肉上的浮沫。

5.再换一锅水烧开以后，加入焯烫好的鸽子肉、党参、红枣、姜片，转小火炖制2小时，出锅前加少许盐调味即可。

6.盛入碗中即可食用。

制作技巧

1.大火煮沸以后，全程小火慢炖。

2.出锅前加少许盐，调味即可。

喜欢美食的关注：美食教授!，希望大家多多收藏，分享，感谢大家的支持！

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。