现在人的生活节奏越来越快，身体素质也严重下降，所以很多人都开始纷纷养生了，对男人们来说，养生最主要的还是围绕补肾来进行，因肾不好的人不管做什么都很“困难”尤其是工作效率非常低下，因此，我们才要保护好自己肾脏的健康，那么我们在日常生活中如何分辨自己的肾好与不好呢？
肾好的男人，排尿时会有这三个表现
第一：小便力道足 可能有很多人不知道，肾脏排毒的时候一般都是通过小便进行的，如说小便时力道很足没有任何不适，肾脏一般都是健康的，但相反小便无力，甚至是有些困难时，肾脏可能就有问题了，需要去正规医院诊疗。
第二：尿液颜色正常无异味 除了上面那点，还可通过尿液的颜色还有它到底有没有异常的味道来分辨，一般来说肾脏健康的人一般小便都不会有异味，颜色也是很正常的，但肾脏不好的人尿液颜色会较深，且还出现很严重的异味，如有这样情况的，那就需注意了。
第三：小便泡沫消散 对这点可能有很多人不太在乎，但实际上这还是有很大联系的，因人体经过一晚上的睡眠后，新陈代谢就会排出许多物质，其中泡泡过多的话就证明蛋白质较高，故也会形成很多泡泡不能消散，这种情况患前列腺炎的也会出现，如说只有少量泡沫，且很快就消失的话，那就证明肾脏还是较健康的。
通过以上几点大家可分别自己的肾脏是否健康，不过，肾脏不好跟自己的生活饮食习惯是有关系的，根据调查研究表示，经常抽烟喝酒还有吃辛辣食物的人肾脏一般都不会特别好，还有那些经常熬夜过度的人也是一样的。故说想要解决肾脏健康问题，养成良好的生活习惯才是正确的做法。
