单方一味！每日喝一碗，高血压的“死对头”，血压准降！

我们的生活水平提高了，但是很多人年轻人都不注重保护健康，熬夜、不规律吃饭等，这样就导致了各种疾病的产生，其中，高血压是现代人普遍的富贵病，高血压是一种代谢性疾病，由遗传因素和环境因素引起，遗传因素占40%，环境因素占60%。

高血压会并发心脑血管、肾脏、眼底的严重病变，所以控制血压很重要。一方面要选择适合的降压药，一方面要有合理的膳食。

单方一味！每日喝一碗，高血压的“死对头”，血压准降！

山楂麦冬茶

食材：

山楂、麦冬各20克。

做法：

山楂、麦冬加水500毫升，煎至250毫升。分2次服。

它们是高血压的“克星”，每天坚持用它泡水喝，稳定血压不升高

荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁，百合有润肺、止咳、清热，有升高白细胞的作用，帮助降压。

莲子又称莲实、莲米、水之丹，因为外壳坚硬，古人称之为石莲子，是我国的特产之一，含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。