炎热的夏季大家都会离不开空调，等到初秋凉爽一点就会发现各种不适，最明显的就是湿气重，湿气最明显的体征就是肥胖，湿气不仅让你胖，还让你很难减下来，因为湿气会阻碍脂肪的燃烧，所以不祛湿就运动，往往事倍功半，就像浇了水的木头，不容易着火。湿气重的人，还常常感觉疲惫，四肢沉重无力，脸上爱出油、长痘、起疹子，影响生活和工作。
很多人一听说自己有湿气，想到的方法就是去拔火罐吧，拔火罐确实可以很好的祛湿，经常拔罐会搞的我们的皮肤很糟糕，造成皮肤重度淤青，特别是夏天大家穿衣很轻薄，露出来非常难看。其实体内湿气一个鸡蛋就能搞定了，下面一起来看看吧。
用开水煮熟后关掉火，再盖上盖子焖2分钟，取出来后快速的去壳，趁热在身体的某处均匀的滚动，开始会有点烫或者刺痛感，那是正常的，等鸡蛋冷下来后，你再剥开蛋白，就会看到蛋黄上会出现很多小点点，这就是鸡蛋吸下来的体内湿气。
初秋时节多雨天气潮湿，湿气重对人体可不好，并不是只有拔罐才能去除身上的湿气，我们还可以通过饮食上来排出湿气，这样让身体更加健康。下面看看你小编为你带来哪些美食，让你排出体内湿气一身轻松。
红豆薏仁粉对祛湿健脾有很大的作用，做成的代餐粉用水冲食，简单方便，早晚喝一下，即能增加饱腹感，又能去除体内的湿气。让你从气色到身材都美起来。
这款养生红豆薏米祛湿茶能消水肿，能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。每天一杯祛湿茶也可以起到很好的祛湿作用，而且还能排毒养颜。
因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
蜂蜜具有排排毒解毒，减肥瘦身的效果，助于改善情绪，对缓解抑郁有一定作用，女神气血滋补美容养颜茶，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。非常健康养生，当做下午茶也是非常好的。湿气也就自然而然的就带出来了。
湿气会导致水肿，面部油腻，身体素质变差等多种问题，所以去湿是根本。平时多喝组合花茶来去湿，调理健脾，让你身体杠杠的。
用蒲公英泡茶喝，可以提高矿物质的吸收，阻碍脂肪的积聚。蒲公英茶中富含菊粉，能重整肠道环境，对于改善减肥大敌的便秘问题有显著的功效。
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