尿酸的“天敌”，多吃这3种食物，痛风悄悄“溜走”了

人上了年纪之后，身体免疫力下降，像高血压、高血脂之类的心脑血管疾病就很容易出现。随着生活条件越来越好，各种疾病也是横空出世，例如高尿酸，相比三高对于人体的健康影响，高尿酸带来的并发症也是不容小觑的，我们常知高尿酸最直接的就是导致痛风，一旦发作那是疼痛难忍。尿酸的“天敌”，多吃这3种食物，痛风悄悄“溜走”了。

1、黄瓜

人体尿酸水平不能降低还与我们的体质有关，有的人是酸性体质，有的人是碱性体质，过高的尿酸需要用碱性物质来中和，但是黄瓜是碱性的，正好可以中和它，同时黄瓜中含有丰富的微量元素，比如铁、锌等，不仅可以调节水盐平衡，还可以利尿排毒，经常吃黄瓜，还可以有效缓解便秘、美容养颜。

2、冬瓜

冬瓜能够起到利尿的作用，如果你能够吃一点冬瓜，则能帮助利尿，尿液排出了，酸性物质减少了，尿酸自然会远离你。

3、葛根

葛根是一种药食同源食材，女人吃了可提高女性雌激素水平，帮助女性排出子宫内的垃圾。男人经常吃还能帮助戒酒护肝，提高身体免疫，降低血糖、清除血管胆固醇，促进血液循环，改善各种心脑血管疾病。高尿酸或者是痛风患者经常吃点葛根则能促进身体尿酸的排出，这是因为在葛根中含有丰富的天然氨基酸，这种物质对于尿酸有很好的克制作用。且葛根中的异黄酮还能加速身体代谢，延缓衰老。