因为现在社会的发展人们生活水平的提高，尤其是在饮食上很多人有得到很大的改善，虽然这提高了我们的生活质量，但同时疾病也会伴随着很多人，我们都知道现在社会三高的人群是越来越多，给身体健康带来了很大的隐患，但是现在又出现了第4高那就是“高尿酸”，尿酸过高是因为身体中所含的嘌呤代谢的废物比较多这样就形成了高尿酸，如果身体中的尿酸过高的话，不加以控制就会产生痛风的危险，其实尿酸过高与我们平时的饮食习惯是有着很大关系的，所以在平时的时候一定要控制好饮食，这样才能够有效的降低尿酸。
如果身体中的尿酸过高的话，可以在平时的时候多吃一些能够平衡酸碱性的食物来进行有效的调节比如黄瓜，黄瓜是一种非常好的碱性蔬菜，而且它里面含的维生素c以及钾元素非常的丰富，经常是黄瓜能够调节我们身体中的酸碱平衡，使身体中的尿酸能够及时的排出，而且还有利于我们的关节健康。
它是痛风的“天敌”，经常吃一点，调节尿酸，痛风或许“绕道走”
1吃苹果
苹果可以说是我们最熟悉的一种水果，而且它的营养价值也非常高，经常吃苹果的话有助于补充身体的维生素以及其他的微量元素，苹果是属于一种强碱性的食物，进入人体以后它能够将身体中多余的酸性物质所综合，让身体中的酸性代谢物质转变成碱性，这样就有利于身体中尿酸的排出，所以如果体内尿酸过高的人可以每天吃上2到3个左右的苹果这样有利于体内尿酸的排出。
如果体内尿酸过高的人可以在平时的时候多吃以上的几种食物，能够有效的调节身体中的尿酸促进尿酸的排出，有助于我们的身体健康。
2吃黄瓜
3鱼腥草
一提起鱼腥草很多人就会觉得非常陌生，它的叫法有所不同而平时使用鱼腥草，大多是作为凉菜被人们广泛的使用，经常吃鱼腥草，不仅能够有效的防止痛风，而且它还能够有助于身体中尿酸的排出，所以体内尿酸过高的人不妨多吃一些鱼腥草，调节身体中的尿酸平衡使身体更健康。
来源：搜狐
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