真正的安全感就是来自于你的内心

成长路上，我陪你。

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如何获得安全感？

爱自己的方式，就是满足自己的安全感。满足自己的安全感，就是照顾好自己的脆弱。你可以用以下几种方法去照顾好自己。

1.适度放弃

爱自己的第一步就是原谅自己，原谅自己个子小小的，我也原谅我自己眼睛小小的，这都OK,我原谅自己在那个时候没有做出那样的选择。

有时候放弃就是要承认自己做不到，接受自己做不到。

我们总是一味地要求自己、苛责自己，但是如果你想要真的自己你就一定要先原谅自己，因为你已经尽力了做出那个时候你在那个当下能够做得最好的选择了，无论是对是错，在那个当下它就是最好的选择。

2.小冒险

导致我们安全感缺失的原因是自我恐吓，而打破自我恐吓的方式就是小冒险。

往前冒一点点的险，然后检验一下有没有危险，没有危险，就再冒一点点险。

小冒险就是带着恐惧去做一点点尝试。

3.跟原生家庭分离

提升安全感最重要的方式就是跟原生家庭分离，你要开始慢慢地心疼自己。

在弱小的童年，我们的心灵是很脆弱的，只能通过依赖和养育者的供给体验到爱和安全。

但养育者的供给不是全能的，养育者的保护和照顾也不是完美的，你也不能像生活在温室里的花朵一样不经历一点风雨，你势必会体验到不同程度的危险和恐惧。

虽然在现实中，你存活下来了，但是在长大的过程中不仅有欢乐也有痛苦，甚至是创伤。那么，在成长中掺杂的血和泪就是你再也不想去触碰的悲伤和恐惧，就会被你压抑在潜意识里，伴随着你来到成人的世界中。

你之所以会感到不安全，是因为当下的情境激发了你潜意识中的恐惧。

对于女性来说，安全感就是自己给自己的，真正的安全感就是来自于你的内心，这也是我一直在强调要好好修炼内心。

当你内在修炼好了，变得更加有智慧，生活中遇到的问题都会变小了，这就是内在的力量。

你生活中遇到的一切的问题都可以从内在找到答案，所有的外在是我们内在创造的，你的内在世界要守护好。

正如《我在他乡挺好的》说的安全感应该是一种相信，相信哪怕来自于一个陌生人的善意，相信你在那个人心中就是不可替代的，相信自己有抵御任何风浪的能力。

自己为自己建立安全感，把自己修炼好，管好自己的内在很重要。

当我们有意识的觉察到自己不安、不开心时，我们要给自己做清理（对不起请原谅谢谢你我爱你），去做清理练习让生活变得更加有能量而美好，去解读你生活的样子。

你所有的经历都是加持的，你把生活解读成什么样子它就是什么样子。

谢谢你我爱你。